Τι είναι το Σιάτσου

Το Σιατσου είναι μια τέχνη ήπιων πιέσεων σε όλο το σώμα από την Ιαπωνία. Σε κάθε συνεδρία δημιουργείται μια σχέση εμπιστοσύνης , έτσι ο δεχόμενος έρχεται σε επαφή με το σώμα του, ενδυναμώνει τη εσωτερική δύναμη ίασης, που έχει μέσα του, για να αντιμετωπίσει ενοχλήσεις, ενώ συγχρόνως επιτυγχάνει υγεία, χαλάρωση και ευεξία.

Σύμφωνα με τον επίσημο ορισμό που δίνει το Υπουργείο Υγείας και Ευημερίας της Ιαπωνίας, το shiatsu είναι μία μέθοδος που ασκείται πάνω στο σώμα του ανθρώπου, όπου με τον αντίχειρα, τα δάκτυλα και τις παλάμες, χωρίς τη χρήση κανενός εργαλείου, εφαρμόζεται πίεση, για να διορθώσει εσωτερικές δυσλειτουργίες και να προωθήσει και να διατηρήσει την υγεία.

Το Σιάτσου ανήκει (με βάση τις διατάξεις της Ευρωπαϊκής Ένωσης) στις συμπληρωματικές αγωγές υγείας: δεν υποκαθιστά την ιατρική , αλλά μπορεί να συνεισφέρει πολλά, παράλληλα με αυτή, στην ποιότητα ζωής και στην πρόληψη των προβλημάτων υγείας.

Το Σιάτσου είναι μια Ιαπωνική πρακτική που στηρίχτηκε στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική και αποτελεί μία από τις αρχαιότερες θεραπευτικές μεθόδους.
Έχει σχέση με τον Βελονισμό, αφού χρησιμοποιούμε τα ίδια σημεία πίεσης και κανάλια (Μεσημβρινούς). Στο Βελονισμό τα σημεία ενεργοποιούνται με βελόνες ενώ στο Σιάτσου με ήπιες πιέσεις με τα δάκτυλα και τις παλάμες .

Σύμφωνα με την θεωρία του shiatsu κάθε ενόχληση, σύμπτωμα ή ασθένεια δείχνει μια ανισορροπία στη ζωτική ενέργεια (Qi / Chi κατά τους Κινέζους) του ατόμου.
Ο ασκών το shiatsu εφαρμόζει πιέσεις στους «μεσημβρινούς», τα «κανάλια» μέσα στα οποία ρέει το Qi σε όλο το σώμα και έτσι βοηθάει στην αποκατάσταση της ροής και στην ανακούφιση από ενοχλήσεις, προάγοντας το αίσθημα σωματικής και ψυχικής ευεξίας.

Που βοηθάει το Σιάτσου?

Το Σιάτσου δρα ταυτοχρόνως στο ψυχο-σωματικό επίπεδο.

Aνακουφίζει από πόνους, συμβάλλει στην αύξηση της ζωτικότητας, βελτιώνει τη συγκέντρωση και τον ύπνο, ενώ απαλύνει το άγχος και τη συναισθηματική φόρτιση, προσφέροντας βαθειά χαλάρωση και ανακούφιση από τις εντάσεις.

Όλοι μπορούν να επωφεληθούν από το Σιάτσου σε όποια ηλικία ή φυσική κατάσταση και αν βρίσκονται.


Μπορεί να βοηθήσει στις εξής περιπτώσεις:

Έρευνες για την αποτελεσματικότητα του Σιάτσου

Μελέτες και έρευνες σχετικά με την αποτελεσματικότητα του Σιατσου σε ασθενείς, υπάρχουν διαθέσιμες στη σελίδα της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Σιάτσου.

Δημοσιεύθηκε τον Δεκέμβριο του 2007 από τον Andrew F. Long (School of Healthcare, University of Leeds) για λογαριασμό της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Σιάτσου (ESF). Συμμετείχαν 85 επαγγελματίες και 948 δέκτες σε 3 χώρες. Καταγράφηκε σημαντική μείωση στη σοβαρότητα των συμπτωμάτων (μυοσκελετικά, στρες, κόπωση), υψηλή ικανοποίηση, βελτίωση στη γενικότερη αυτοφροντίδα των δεκτών και εξαιρετικά χαμηλό ποσοστό ήπιων, παροδικών ανεπιθύμητων συμβάντων.

Μεγάλη συστηματική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο BMC Complementary and Alternative Medicine από ερευνητές του London South Bank University (με επικεφαλής την Dr. Nicola Robinson) ανέλυσε τη διεθνή βιβλιογραφία για το Σιάτσου. Η μελέτη κατέγραψε τη βελτίωση της ποσότητας και ποιότητας των ερευνητικών δεδομένων, επιβεβαιώνοντας την ασφάλεια της μεθόδου και την ουσιαστική συμβολή της στη διαχείριση του στρες, της κόπωσης και των μυοσκελετικών ενοχλήσεων.

Η μελέτη εξέτασε την επίδραση του Σιάτσου σε ασθενείς με ινομυαλγία. Τα αποτελέσματα έδειξαν σημαντική βελτιώση στην ένταση του πόνου, στην ποιότητα του ύπνου και στη γενικότερη επίδραση στην υγεία των ασθενών.

Δημοσιεύθηκε το 2019 στο περιοδικό Complementary Therapies in Medicine από τους Daiki Kobayashi, Takuro Shimbo, Hana Hayashi & Osamu Takahashi (St. Luke’s International Hospital & University, Τόκιο, Ιαπωνία). Σε τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη 59 ασθενών με χρόνια οσφυαλγία (>12 εβδομάδες), η ομάδα που έλαβε Σιάτσου παράλληλα με τη συνήθη φροντίδα εμφάνισε στις 8 εβδομάδες στατιστικά σημαντική βελτίωση στην κλίμακα αναπηρίας (ODI, p < 0.01), στην ποιότητα ζωής (EQ-5D, p = 0.01) και στην τρέχουσα κλίμακα πόνου (SF-MPQ, p < 0.05) σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου.

Πιλοτική μελέτη σε πλαίσια ψυχικής υγείας και παιδοψυχιατρικής που αναδεικνύει τον ρόλο του Σιάτσου στην υποστήριξη της σωματικής χαλάρωσης, της εκτόνωσης και της λεκτικοποίησης του τράυματος, προτείνοντας την περαιτέρω ένταξή του σε ολιστικά προγράμματα φροντίδας.

Εξέτασε την εφαρμογή του Σιάτσου σε γυναίκες κατά τη διάρκεια του τοκετού, καταγράφοντας ότι η μέθοδος αποδείχθηκε ασφαλής και αποτελεσματική στην ανακούφιση του πόνου και τη μείωση του άγχους.

Μέσα από την ευρωπαϊκή πλατφόρμα Shiatsu Stories (European Shiatsu Federation – ESF) αλλά και την ελληνική εμπειρία σε Ιατρεία Πόνου δημόσιων νοσοκομείων (Αρεταίειο & Ιπποκράτειο), καταγράφονται καθημερινά εφαρμογές του Σιάτσου σε νοσοκομεία, δομές ψυχικής υγείας και προγράμματα παρηγορητικής φροντίδας, προσφέροντας ουσιαστική ανακούφιση και στήριξη.

    Πολλ΄ές περισσότερες έρευνες έχουν γίνει στον βελονισμό, που αποτελέι συγγενή πρακτική.
    Στο PubMed υπάρχουν περισσότερες απο 4.000 αναφορές στον βελονισμό (acupuncture)

    Πως είναι μια συνεδρία Shiatsu

    Μια συνεδρία Shiatsu λαμβάνει χώρα σε έναν ήρεμο και χαλαρωτικό χώρο.


    Η συνεδρία γίνεται σ’ ένα στρωματάκι από βαμβάκι (futon) στο πάτωμα, και ζητάμε από τον αποδέκτη να φοράει άνετα, βαμβακερά ρούχα.

    Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, χρησιμοποιούνται ήπιες πιέσεις κυρίως με τα χέρια, χωρίς τη χρήση λαδιών ή εργαλείων.

    Η Αξιολόγηση στο Σιατσου

    Κατά την έναρξη κάθε συνεδρίας Shiatsu, χρησιμοποιείται μια σειρά εργαλείων αξιολόγησης:

    Αναλυτικό Ιστορικό

    Ξεκινάμε καταγράφοντας ένα αναλυτικό ιστορικό, προκειμένου να κατανοήσουμε πλήρως τα συμπτώματα και να υποστηρίξουμε τον θεραπευόμενο στη θεραπευτική διαδικασία.

    Κάνουμε ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματα, τη διάρκεια τους, τη φύση του πόνου (εάν υπάρχει), καθώς και πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο ζωής, τη διατροφή, τον ύπνο, τη θερμοκρασία κ.α.

    Ψηλάφηση της Κοιλιάς (Hara)

    Η βασική τεχνική αξιολ΄όγησης στο Shiatsu είναι η ψηλάφηση της κοιλιάς ή “hara” στα Ιαπωνικά.
    Μέσω αυτής της τεχνικής, εξετάζεται η κατάσταση των μεσημβρινών, που αναδεικνύει εάν ένας μεσημβρινός είναι σφιγμένος ή αδύναμος

    Ψηλάφηση του Σφυγμού και Επισκόπηση της Γλώσσας

    Συχνά χρησιμοποιούνται και άλλα εργαλεία αξιολόγησης από την Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική, όπως η ψηλάφηση του σφυγμού και η επισκόπηση της γλώσσας.
    Αυτή η αξιολόγηση μας παρέχει περαιτέρω ενδείξεις για την κατάσταση των εσωτερικών οργάνων και τη γενική υγεία του δεχόμενου σιάτσου.

    Μετά τη συλλογή επαρκών δεδομένων, ξεκινάει η συνεδρία

    Εκπαίδευση και Κατάρτιση

    Οι ασκούντες το Σιάτσου ακολουθούν ένα εκτεταμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης προκειμένου να ασκήσουν το επάγγελμα με επιτυχία και ασφάλεια.
    Η εκπαίδευσή μας περιλαμβάνει τουλάχιστον τρία χρόνια σπουδών σε διάφορα πεδία, συμπεριλαμβανομένων:

    • Σιάτσου
    • Ανατομίας
    • Παθολογίας
    • Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής
    • Ανάλυσης νόσων βάσει της Δυτικής Ιατρικής

    Περισσότερες πληροφορίες για την εκπαίδευση μπορείτε να βρείτε στην ιστοσελίδα της Ακαδημίας Αρχαίας Ελληνικής και Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής.
    Οι επαγγελματίες Σιάτσου είναι πιστοποιημένα μέλη της Ελληνικής Εταιρίας Σιάτσου.

    Διαβάστε περισσότερα για την εκπαίδευση σε ιδιαίτερα μαθήματα ή ακόμα και online.

    Πιστοποιημένοι Ασκούντες Σιάτσου στην Ελλάδα.

    Μπορείτε να βρείτε στοιχεία επικοινωνίας και πληροφορίες για τους εξουσιοδοτημένους Ασκούντες Σιάτσου σε όλη την Ελλάδα στην ιστοσελίδα της Ελληνικής Εταιρίας Σιάτσου.

    Πότε Αποφεύγουμε το Σιάτσου

    Αν και το Σιάτσου είναι μια ήπια και ασφαλής τέχνη υπάρχουν περιπτώσεις που αποφεύγουμε το Σιάτσου όπως :

    • Αιμορραγία
    • Λοιμώδεις ασθένειες
    • Δηλητηρίαση
    • Ψυχωτικές Παθήσεις εφόσον δεν λαμβάνονται φάρμακα και ο ασθενής βρίσκεται σε κρίση
    • Κατά τη διάρκεια χρήσης ναρκωτικών, αλκοόλ
    • Μετά από πολύ φαγητό
    • Σε καταστάσεις εξάντλησης

    Επιτρέπεται το Σιάτσου αλλά αποφεύγουμε τις πιέσεις τοπικά στις περιοχές που υπάρχουν:

    • Κάταγμα, εσωτερική λάμα
    • Δερματικές παθήσεις και πληγές
    • Κιρσοί, φλεβίτιδα

    Χρησιμοποιούμε ειδικούς ήπιους χειρισμούς στις περιπτώσεις:

    • Προχωρημένης οστεοπόρωσης
    • Εγκυμοσύνης
    • Μετά απο καρδιακές επεμβάσεις
    • Σε πολύ σοβαρές ασθένειες

    Το Σιάτσου με δυο λόγια

    Το Σιάτσου είναι μια εμπειρία, ένα ταξίδι προς την ευεξία. Μέσα από το άγγιγμα και την εστίαση στο σώμα, μας προσκαλεί να ακούσουμε όσα μας λέει, να ανακουφίσουμε τις σωματικές ενοχλήσεις και να επαναφέρουμε την αίσθηση ισορροπίας και αρμονίας μέσα μας.

    Δείτε μικρά βίντεο από συνεδρίες Σιάτσου