Συχνά συναντώ θεραπευόμενες που προσπαθούν να αποβάλλουν την συσσώρευση υγρασίας στο σώμα του, είστε στη μορφή φουσκώματα στο πεπτικό, είτε οιδήματα στα γόνατα , είτε απλά μια αίσθηση βάρους στο σώμα και δυσκινησία.
Η συσσώρευση υγρασίας στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική θεωρείται παθολογικός παράγοντας και χρειάζεται να κινηθεί και να εκδιωχθεί από το σώμα, αφού δημιουργεί διάφορα ενοχλητικά συμπτώματα όπως:
- ρινική καταρροή ή συμφόρηση, παραγωγικός βήχας με εκκρίσεις
- οίδημα οπουδήποτε στο σώμα, συνήθως στα γόνατα και αστραγάλους
- φούσκωμα στην κοιλιά
- συσσώρευση λίπους, κυτταρίτιδα, παχυσαρκία
- ανορεξία, δυσπεψία,
- διάρροια, θολά ούρα
- πονοκέφαλος με αίσθημα βάρους
- όγκοι, όζοι, κύστες
- κολπικές εκκρίσεις
- δερματικά με πύον
- ζαλάδα, μαλθακότητα, θολούρα στο νου, αίσθηση βάρους στο σώμα
Τεχνικές αποβολής υγρασίας
Η συσσώρευση υγρασίας συνεπάγεται με στασιμότητα, οπότε αυτό που χρειάζεται να κάνουμε είναι κίνηση των υγρών.
Χρησιμοποιώ όλες τις πιο κάτω τεχνικές
- Κινητοποίηση της κατακράτησης υγρών με ήπιες πιέσεις, όπως κάνουμε στο Σιάτσου. Έτσι επιτρέπουμε στο σώμα να θυμηθεί τη σωστή λειτουργία να κυκλοφορεί τα υγρά και συγχρόνως ενδυναμώνουμε τα όργανα που κινητοποιούν τα υγρά στο σώμα, όπως είναι ο Σπλήνας, οι Πνεύμονες, τα Νεφρά.
- Τοποθέτηση ζέστης με μόξα, βεντούζες, τροφές και βότανα. Η ζέστη κινητοποιεί τα υγρά και το αίμα και έτσι ευοδώνεται η κυκλοφορία.
- Ο Βελονισμός έχει πολύ καλά αποτελέσματα στην κίνηση των υγρών, γιατί δρα σε βάθος και ενδυναμώνει τα εσωτερικά όργανα που είναι υπεύθυνα για την κυκλοφορία των υγρών
- Συμβουλές για Άσκηση που ο θεραπευόμενος ακολουθεί ανάλογα με τις ανάγκες του και τις προτιμήσεις του.
Διατροφή για κινητοποίηση υγρασίας
Γενικά καλό είναι να αποφεύγουμε τις τροφές που δημιουργούν υγρασία στο σώμα, καθώς και τις πολλές ωμές, κρύες τροφές, όπως:
- παγωτά, γαλακτοκομικά
- αλεύρι, ψωμί, μπισκότα, κουλούρια, μακαρόνια
- ζάχαρη
- αλκοολ
- ωμές σαλάτες και φρούτα χωρίς συνοδευτικά κάτι ζεστό, όπως ξηρούς καρπούς, ή ζεστή τροφή
Προτιμάμε: Ζεστές και πικάντικες τροφές όπως ψητό κρέας, σκόρδο, κρεμμύδι, πράσο, ρόκα, φινόκιο, γλυκοπατάτα, σελινόριζα, γλυκοκολοκύθα.
Προσθέτουμε στο φαγητό, μυρωδικά και μπαχαρικά όπως μαντζουράνα, θυμάρι, δενδρολίβανο, κάρδαμο, τζίντζερ, βασιλικό, δάφνη, μαραθόσπορος, γλυκάνισος.
Τροφές που αποβάλλουν την υγρασία
- καλαμπόκι, σέλερι, σέλινο, καρότα, κολοκύθα, μαιντανός
- μέλι
- πικρά χόρτα και βότανα
Ανάλογα με την εντόπιση της υγρασίας, μπορείς να επιλέξεις βότανα για να την κινητοποιήσεις, δες το σχετικό άρθρο μου.
Επίσης μπορείς να διαβάσεις το άρθρο μου Πως θα χάσω βάρος με φυσικό τρόπο.
