Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (ΠΚΙ), υπάρχει ένα θεμελιώδες ρητό που κρύβει όλο το μυστικό της υγείας: “Yi Dao, Qi Dao” (意到气到) Εκεί που πάει ο νους πάει και το Qi, Εστίασε το νου σ’ενα σημείο ή μια περιοχή και το Qi θα πάει εκεί.
Η ζωτική ενέργεια / Qi λαμβάνει το μήνυμα της ροής, αρκεί να στρέψεις τη συνειδητότητά σου σε ένα σημείο και το Qi θα ανταποκριθεί.
Επιπλέον στην ΠΚΙ γνωρίζουμε ότι : Το Qi κινεί το Αίμα
Όταν εστιάζεις τον νου σου (Yi*) σε μια περιοχή, το Qi πηγαίνει εκεί, και καθώς το Qi κινείται, παρασύρει μαζί του την κυκλοφορία του αίματος, φέρνοντας οξυγόνο, θρεπτικά συστατικά και θεραπεία στους ιστούς.
Όταν η ζωτική ενέργεια Qi και το αίμα ρέουν ομαλά στο σώμα, στους Μεσημβρινούς και στα Όργανα, τοτε δεν υπάρχει ασθένεια, ενόχληση ή πόνος
Η πρόταση αυτή ουσιαστικά σου λέει το εξής: Η ήρεμη εστίαση του νου γίνεται ο ρυθμιστής της υγείας σου.
Αν μάθεις να χρησιμοποιείς την πρόθεσή σου (Yi*) για να καθοδηγείς τον νου σου σε θετική, ήρεμη και εστιασμένη κατεύθυνση, τότε η ζωτική σου ενέργεια (Qi) θα ρέει ελεύθερα και ανεμπόδιστα. Και όσο αυτή η ροή παραμένει ομαλή, το σώμα και η ψυχή σου θα βρίσκονται σε απόλυτη ισορροπία, μακριά από πόνους, εντάσεις και ασθένειες.
Είναι ο απόλυτος ορισμός της πρόληψης και της αυτοΐασης!
*Το Yi είναι η δύναμη της διανόησης και της συγκέντρωσης που εδρεύει στον Σπλήνα, η οποία όταν αποκτά συγκεκριμένο στόχο μεταμορφώνεται σε καθαρή, κατευθυνόμενη πρόθεση.
Πώς να το Εφαρμόσεις
Εφαρμόζοντας το «η πρόθεση/νους οδηγεί τη ζωτική ενέργεια», γίνεσαι εσύ ο δημιουργός της υγείας σου:
- Ακούμπησε τον Πόνο με τον Νου σου: Όταν νιώθεις ένταση ή δυσφορία μέσα στη μέρα, μην την αγνοείς. Πάρε μερικές βαθιές αναπνοές και στείλε την «πρόθεσή» σου —μια ήρεμη προσοχή γεμάτη φροντίδα— στο σημείο που υποφέρει (π.χ. στους σφιγμένους ώμους ή στο στομάχι σου) και νώσε το σημείο να χαλαρώνει να μαλακώνει και να αφήνεται στην ροή. Καθοδηγώντας τον νου σου εκεί, οδηγείς τη ζωτική ενέργεια να ρεύσει, φέρνοντας ανακούφιση.
- Προστάτευσε την Ψυχική σου Ισορροπία: Θυμήσου ότι εκεί που πηγαίνει ο νους σου, εκεί ρέει και η ζωτική σου ενέργεια. Αν η πρόθεσή σου είναι κολλημένη στο στρες και τις αρνητικές σκέψεις, η ενέργειά σου θα μπλοκάρει (αυτό που ονομάζουμε Στασιμότητα του Qi του Ήπατος). Αν, όμως, επιλέξεις συνειδητά να στρέψεις την πρόθεσή σου στην ηρεμία, τη γείωση ή την ευγνωμοσύνη, ο νους σου θα καθοδηγήσει τη ζωτική ενέργεια σε μια ομαλή, θεραπευτική ροή. Περπάτα αργά, φάε αργά και ήρεμα, κάνε διαλλείματα μέσα στην ημέρα και πάρε βαθιές απολαυστικές αναπνοές
Μέσα σε μια Συνεδρία Σιάτσου ή Βελονισμού:
Όταν ξαπλώνεις στο στρώμα του Shiatsu ή στο κρεβάτι του Βελονισμού, η διαδικασία δεν είναι απλώς μηχανική. Δεν είναι μόνο οι πιέσεις ή οι βελόνες που δουλεύουν, αλλά και η συνειδητή παρουσία και η πρόθεση του ασκούντα και του δεχόμενου.
- Στο Σώμα σου: Τη στιγμή που ο ασκών αγγίζει ένα σημείο ή τοποθετεί μια βελόνα, η καθαρή του πρόθεση στρέφει την προσοχή του νου του ακριβώς εκεί. Αυτή η εστίαση λειτουργεί σαν μαγνήτης: έλκει τη ζωτική ενέργεια (Qi) στην περιοχή, η οποία με τη σειρά της ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος. Έτσι, ένα σημείο που ένιωθες μπλοκαρισμένο ή πονούσε, αρχίζει να ξεμπλοκάρει. Το ίδιο μπορείς να κάνεις και εσύ. Φέρε την αναπνοή και την προσοχή σου ακριβώς στην περιοχή που αγγίζουμε ή βάζουμε βελόνα. Στείλε το Qi σου εκεί για να ξεμπλοκάρει το σημείο, την περιοχή ή τον Μεσημβρινό.
- Στην Ψυχή σου (Shen): Ο νους σου εισπράττει το μύνημα ενός ασφαλούς ΄χώρου φροντίδας. Αυτή η εστιασμένη ηρεμία επηρεάζει άμεσα το Shen —το οποίο αντιπροσωπεύει το πνεύμα, τη συνείδηση και την ψυχική σου κατάσταση που φιλοξενείται στην Καρδιά— δίνοντας σήμα στο νευρικό σου σύστημα να κατεβάσει ταχύτητα, να αφήσει το στρες και να περάσει σε κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης και αποκατάστασης.
Ιστορικά συνεδριών
“Παγωμένη” Πλάτη
Γυναίκα με έντονο πόνο ανάμεσα στις ωμοπλάτες και διάχυτη στασιμότητα του Qi στον μεσημβρινό της Ουροδόχου Κύστης.
Το Άγγιγμα: Μόλις ψηλάφησα την περιοχή, ένιωσα κάτω από τα δάχτυλά μου έναν σκληρό και εντελώς κρύο μυϊκό σπασμό.
Η Εστίαση: Αντί για μια μηχανική έντονη πίεση, που δεν εφαρμόζουμε στο Σιάτσου, εστίασα με το νου βαθιά μέσα στους ιστούς της και της ζήτησα να αναπνεύσει φέρνοντας όλη της την προσοχή ακριβώς στο σημείο επαφής.
Το Αποτέλεσμα: Μέσα σε λίγες βαθιές αναπνοές, ο νους της συγκεντρώθηκε εκεί, το Qi και το αίμα ενεργοποιήθηκαν και ένιωσα τον ιστό να ζεσταίνει και να μαλακώνει, απελευθερώνοντας τη στασιμότητα.
Οξύς Πονοκέφαλος
Άνδρας με οξύ πονοκέφαλο στους κροτάφους, λόγω έντονης ανόδου του Yang του Ήπατος.
Το Μπλοκάρισμα: Ο νους του βρισκόταν σε υπερδιέγερση και όλη η ενέργεια είχε εγκλωβιστεί και συσσωρευτεί ψηλά στο κεφάλι του.
Συνεδρία : Τοποθέτησα βελόνες σε σημεία στα πέλματα και εφάρμοσα σταθερή πίεση Σιάτσου στο Νεφρό 1 (KD 1) στα πέλματά του, καθοδηγώντας τον να μεταφέρει εκεί όλη του την προσοχή παίρνοντας βαθιές αργές αναπνοές.
Το Αποτέλεσμα: Μόλις ο νους του μετακινήθηκε χαμηλά στα πέλματα και έφυγε από το κεφάλι, το Qi ακολούθησε τη νέα εστίαση, ο πονοκέφαλος υποχώρησε, προσφέροντάς του βαθιά γείωση.
Χρόνια Κόπωση και Ατονία
Μια γυναίκα στην εμμηνόπαυση και σε μια πολύ απαιτητική και αγχώδη περίοδο νιώθεις εντελώς εξαντλημένη, με κρύα άκρα, λόγω αδυναμίας του Qi του Σπλήνα και των Νεφρών.
Η Επαφή: Την ξάπλωσα στο στρώμα, τοποθέτησα τα χέρια μου στο Hara (κοιλιά) και της ζήτησα να νιώσει τη ζεστασιά της επαφής μας.
Η Καθοδήγηση: Τη καθοδήγησα να κλείσει τα μάτια και να κρατήσει τον νου της σταθερά «κλειδωμένο» στο Dan Tien (κάτω από τον ομφαλό) με κάθε της εισπνοή.
Το Αποτέλεσμα: Η διαρροή της ζωτικής ενέργειας λόγω του στρες σταμάτησε, το Qi συγκεντρώθηκε ξανά στην πηγή του, στο κέντρο, στο Hara, τα άκρα της ζεστάθηκαν και η ίδια σηκώθηκε νιώθοντας ότι «φόρτισε» τις μπαταρίες της.
Σε κάθε αναπνοή, σε κάθε πίεση, σε κάθε στιγμή που επιλέγεις να στρέψεις τον νου σου με φροντίδα προς το σώμα σου, θυμήσου τη αρχή της ΠΚΙ: Η πρόθεση και η εστίαση του νου οδηγεί τη ζωτική σου ενέργεια. Μην αφήνεις το Qi σου να σκορπίζεται στο στρες της καθημερινότητας. Πάρε την ζωή σου στα χέρια σου, εμπιστεύσου τη ροή στους μεσημβρινούς σου και γίνε ο συν-δημιουργός της δικής σου ευεξίας.
