Ευ Ζην

Φυσικές συμβουλές για να υποστηρίξεις κάθε φάση του έμμηνου κύκλου σου

Διατροφή, Ευ Ζην, Θεραπείες

Ο έμμηνος κύκλος είναι ένας προσωπικός ρυθμός ευεξίας, μια «εσωτερική εποχή» που αλλάζει κάθε εβδομάδα. Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (ΠΚΙ) ο κύκλος δεν θεωρείται μόνο αναπαραγωγικός, αλλά και βαθιά ενεργειακός. Υπάρχουν φυσικοί τρόποι όπως η διατροφή, βότανα, σημεία πίεσης κ.α. που μπορούν να γίνουν οι καλύτεροι σύμμαχοι για τις ανάγκες της κάθε φάσης. Διάβασε ποιες […]

Φυσικές συμβουλές για να υποστηρίξεις κάθε φάση του έμμηνου κύκλου σου Read More »

Αποτοξίνωση Ήπατος: Φυσικές Συμβουλές

Διατροφή, Ευ Ζην

Το Ήπαρ είναι το βασικό φίλτρο του οργανισμού μας. Εκτός των άλλων επεξεργάζεται και αποβάλλει τοξίνες από τον οργανισμό και στηρίζει την ορμονική και συναισθηματική ισορροπία. Την Άνοιξη —σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (ΠΚΙ)— το Ήπαρ βρίσκεται στο προσκήνιο, καθώς συνδέεται με το στοιχείο του Ξύλου και την ενέργεια της ανανέωσης. Καθώς φέτος η

Αποτοξίνωση Ήπατος: Φυσικές Συμβουλές Read More »

Σεμινάριο Ampuku – Θεραπευτική τεχνική στην κοιλιά

Εκπαίδευση, Ευ Ζην

Το Ampuku είναι μια αρχαία παραδοσιακή ιαπωνική θεραπευτική τεχνική που εφαρμόζεται στην περιοχή της κοιλιάς. Αναπτύχθηκε με στόχο την εξισορρόπηση της εσωτερικής ενέργειας και τη βελτίωση της λειτουργίας των οργάνων. Αποτελεί τη βάση πάνω στην οποία στηρίχθηκε αργότερα η τέχνη του Σιάτσου. Οι Ιάπωνες πιστεύουν ότι η κοιλιά είναι το κέντρο της ενέργειας και της

Σεμινάριο Ampuku – Θεραπευτική τεχνική στην κοιλιά Read More »

Διατροφή και Βότανα για τον Χειμώνα

Βότανα, Διατροφή, Ευ Ζην

Ο Χειμώνας είναι η εποχή του κρύου ΄και της εσωστρέφειας της φύσης, αλλά και των ανθρώπων, εφόσον είμαστε συντονισμένοι με τις εποχές. Ξεκινάει επίσημα στις 21-22 Δεκεμβρίου, την ημέρα του Χειμερινού Ηλιοστάσιου και τελειώνει με την Εαρινή Ισημερία στις 21 Μαρτίου στο Βόρειο ημισφαίριο.  Ο Χειμώνας είναι μια Yin εποχή και καλό είναι να φροντίσουμε τον οργανισμό μας κατάλληλα

Διατροφή και Βότανα για τον Χειμώνα Read More »

Ρόφημα αποτοξίνωσης μετά τις γιορτές

Διατροφή, Ευ Ζην

Η περίοδος των γιορτών είναι γεμάτη από φίλους, οικογενειακά τραπέζια, πολλή φαγητό και γλυκά. Καθώς οι γιορτές τελειώνουν, πολλοί από εμάς νιώθουμε τις συνέπειες — αίσθημα βάρους, φούσκωμα ή γενική ανισορροπία. Εκεί έρχεται να βοηθήσει ένα ζεστό αποτοξινωτικό ρόφημα, που θα βοηθήσει στην διαχείριση τυχόν φλεγμονής. Αποφύγετε τα κρύα ροφήματα γιατί κρυώνουν τον οργανισμό και

Ρόφημα αποτοξίνωσης μετά τις γιορτές Read More »

Embodied Listening. Ακούω με όλο μου το σώμα.

Ευ Ζην

To Embodied Listening μεταφράζεται ως ενσώματη ακρόαση, αλλά προτιμώ τον όρο ακρόαση με όλο το σώμα. Είναι, ένα είδος βαθιάς ακρόασης κατά την οποία είμαστε πλήρως παρόντες με τον εαυτό μας αλλά και τους άλλους. Προσφέρουμε το χώρο ώστε να μοιραστούν την εμπειρία τους ολοκληρωτικά, χωρίς να τους διακόπτουμε, να τους κρίνουμε, να στρέφουμε τη

Embodied Listening. Ακούω με όλο μου το σώμα. Read More »

Εμμηνόπαυση – Η 2ρη Άνοιξη. Μέρος 3ο

Ευ Ζην, Θεραπείες, Παθήσεις

…συνεχίζοντας από το μέρος 2ο και μέρος 1ο του ίδιου άρθρου. Αφού επαναπροσδιορίσαμε την Εμμηνόπαυση, αναφέραμε τα συμπτώματα και τρόπους να τα διαχειριστούμε με Διατροφή και Βότανα, συνεχίζουμε σε αυτό το άρθρο με φυσικές τεχνικές από το Σιάτσου και την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, Ασκήσεις, Τεχνικές οραματισμού και Τεχνικές ψυχολογικής υποστήριξης. Φυσικές λύσεις και τεχνικές …συνέχεια

Εμμηνόπαυση – Η 2ρη Άνοιξη. Μέρος 3ο Read More »

Εμμηνόπαυση – Η 2ρη Άνοιξη. Μέρος 2ο

Διατροφή, Ευ Ζην, Θεραπείες

…συνέχεια από το Μέρος 1ο Φυσικές λύσεις και τεχνικές Η κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και βιώνει την εμμηνόπαυση με τον δικό της μοναδικό τρόπο και τα δικά της συμπτώματα. Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική και στο Σιάτσου βλέπουμε την κάθε γυναίκα εξατομικευμένα και προσπαθούμε να καταλάβουμε τι συμβαίνει στο σώμα της σύμφωνα με τα συμπτώματά της

Εμμηνόπαυση – Η 2ρη Άνοιξη. Μέρος 2ο Read More »

Εμμηνόπαυση – Η 2ρη Άνοιξη. Μέρος 1ο

Ευ Ζην, Θεραπείες

Το άρθρο αυτό έχω σκεφτεί πολύ καιρό να το γράψω γιατί και εγώ όπως πολλές γυναίκες στην ηλικία μου περνάμε από αυτή τη φάση της ζωής μας που ονομάζεται Εμμηνόπαυση. Καθυστέρησα να ξεκινήσω να το γράφω, γιατί ήθελα να βιώσω πρώτα τα δικά μου συμπτώματα και να βρω τρόπους να τα διαχειριστώ. Η εμπειρία μου

Εμμηνόπαυση – Η 2ρη Άνοιξη. Μέρος 1ο Read More »

Καλοκαίρι. η εποχή της Φωτιάς στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική

Εκπαίδευση, Ευ Ζην, Θεραπείες

Καλοκαίρι….θάλασσα, ήλιος, διακοπές, ανεμελιά, Ελληνικά νησιά…με αυτές τις λέξεις και τις εικόνες συντονίζομαι όταν ακούω τη λέξη Καλοκαίρι. Η εποχή της Αφθονίας. Η φύση μας προσφέρει τα περισσότερα τα πιο χρωματιστά και τα πιο γλυκά φρούτα και λαχανικά. Ευκαιρία να τα δεχθούμε και να βιώσουμε την Αφθονία σε όλα μας τα κύτταρα!! Σε αυτό το

Καλοκαίρι. η εποχή της Φωτιάς στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική Read More »