Ευ Ζην

Πως να κοιμάμαι καλύτερα

Η αϋπνία, ο διακεκομμένος ύπνος, o ανήσυχος ύπνος με όνειρα, οι κρίσεις πανικού, η ταχυπαλμία και οι φοβίες που συμβαίνουν τη νύχτα, είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα, που συναντάμε πολύ συχνά στις συνεδρίες Σιάτσου. Η Ολιστική προσέγγιση του Σιάτσου και του Βελονισμού, εξισορροπεί τον οργανισμό, ηρεμεί το νευρικό σύστημα, χαλαρώνει το σώμα και …

Πως να κοιμάμαι καλύτερα Διαβάστε Περισσότερα »

Χειμώνας η εποχή του Νερού και των Νεφρών στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική

Ο Χειμώνας ξεκινάει επίσημα στις 21-22 Δεκεμβρίου, την ημέρα του Χειμερινού Ηλιοστάσιου. Αυτή είναι η πιο μεγάλη νύχτα του χρόνου και συνεπώς η πιο yin, που χαρακτηρίζεται από το σκοτάδι, το κρύο, την ηρεμία και την εσωστρέφια. Ας δούμε όμως τα πράγματα από τη θετική τους πλευρα. Μετά το Χειμερινό ηλιοστάσιο, ο ήλιος και το …

Χειμώνας η εποχή του Νερού και των Νεφρών στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική Διαβάστε Περισσότερα »

Ποιος Διαλογισμός μου ταιριάζει;

Ξεκίνησα να κάνω διαλογισμό το 2005, μαζί με τη Yoga και ενώ παράλληλα σπούδαζα Σιάτσου. Και οι 2 αυτές θεραπευτικές πρακτικές της Yoga και του Σιάτσου ενσωματώνουν τον διαλογισμό ως εργαλείο για την καλύτερη σύνδεση με το σώμα, το άδειασμα του νου και την χαλάρωση. Τα πρώτα χρόνια δυσκολευόμουν πολύ γιατί είχα απαιτήσεις από τον …

Ποιος Διαλογισμός μου ταιριάζει; Διαβάστε Περισσότερα »

Φθινόπωρο – η εποχή των Πνευμόνων στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική

Το Φθινόπωρο, σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική είναι η εποχή του Μετάλλου. Τα όργανα που ανήκουν στο Μέταλλο είναι οι Πνεύμονες και το Παχύ Έντερο. Τώρα είναι η εποχή που χρειάζεται να φροντίσουμε τους Πνεύμονές μας, να τονώσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα και να καθαρίσουμε από τα άχρηστα, μέσω της αποβολής του Παχέος Εντέρου. Σε …

Φθινόπωρο – η εποχή των Πνευμόνων στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική Διαβάστε Περισσότερα »

Καλοκαίρι. η εποχή της Φωτιάς στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική

Καλοκαίρι….θάλασσα, ήλιος, διακοπές, ανεμελιά, Ελληνικά νησιά…με αυτές τις λέξεις και τις εικόνες συντονίζομαι όταν ακούω τη λέξη Καλοκαίρι. Η εποχή της Αφθονίας. Η φύση μας προσφέρει τα περισσότερα τα πιο χρωματιστά και τα πιο γλυκά φρούτα και λαχανικά. Ευκαιρία να τα δεχθούμε και να βιώσουμε την Αφθονία σε όλα μας τα κύτταρα!! Σε αυτό το …

Καλοκαίρι. η εποχή της Φωτιάς στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική Διαβάστε Περισσότερα »

Δροσιστικό και Θεραπευτικό Ρόφημα για το Καλοκαίρι

Έχεις όρεξη για ένα δροσιστικό, εύκολο αλλά συγχρόνως και θεραπευτικό ρόφημα για το καλοκαίρι. Έχω μια εύκολη και γρήγορη συνταγή για σένα. Το ετοιμάζεις σε 15′ και το βάζεις στο ψυγείο και έχεις έτοιμο ένα ποτό, χωρίς αλκοόλ, αλλά αν θέλεις προσθέτεις κιόλας….για να κερνάς τους φίλους σου στο μπαλκόνι ή στον κήπο. Μπορείς να …

Δροσιστικό και Θεραπευτικό Ρόφημα για το Καλοκαίρι Διαβάστε Περισσότερα »

Άνοιξη η εποχή του Ξύλου στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική

Άνοιξη, η εποχή της ανάπτυξης και της αλλαγής. Τα λουλούδια ανθίζουν, η Γη ξαναγεννιέται, η μέρα μεγαλώνει και ο ήλιος μας ζεσταίνει. Είναι η εποχή για νέα ξεκινήματα, νέες ιδέες ανθίζουν και μας ανανεώνουν. Επίσημα ξεκινάει στις 20 ή 21 Μαρτίου με την Εαρινή Ισημερία.  Η ημέρα έχει ακριβώς την ίδια διάρκεια με τη νύχτα. …

Άνοιξη η εποχή του Ξύλου στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική Διαβάστε Περισσότερα »

Οι 5 προσωπικότητες σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική

Η θεωρία των 5 στοιχείων της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής (Π.Κ.Ι.) ασχολείται με όλα τα φυσικά φαινόμενα, την παθολογία αλλά και την προσωπικότητα των ανθρώπων. Οι θεραπευτές της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής χρησιμοποιούμε τα 5 στοιχεία και τις προσωπικότητες για να αναγνωρίσουμε και να υποστηρίξουμε τους θεραπευόμενούς μας στη θεραπεία τους. Δες και εσύ σε ποιο στοιχείο …

Οι 5 προσωπικότητες σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική Διαβάστε Περισσότερα »

Τα 10 καλύτερα βιβλία για αυτογνωσία και αυτοβελτίωση

Μου αρέσει να διαβάζω βιβλία, συχνά δεν βρίσκω χρόνο, αλλά όταν βρω ένα βιβλίο σαν αυτά που σας προτείνω πιο κάτω…δεν μπορώ να το αφήσω. Τα αγαπημένα μου βιβλία λοιπόν που θρέφουν την ψυχή και το πνεύμα, μας φτιάχνουν την διάθεση και ίσως σιγά σιγά μας κάνουν καλύτερους. Καλό Διάβασμα και καλή διασκέδαση!!! Letting Go. …

Τα 10 καλύτερα βιβλία για αυτογνωσία και αυτοβελτίωση Διαβάστε Περισσότερα »

Υγιεινή Διατροφή και Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική

Το φάρμακό μας είναι η τροφή μας, λέει ο Ιπποκράτης. Οποιαδήποτε θεραπευτική προσέγγιση επιλέξεις αλλά και οτιδήποτε κάνεις προληπτικά για να είσαι υγιής, θα πρέπει να περιλαμβάνει και την διατροφή – την σωστή θρέψη του σώματος. Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική κάνουμε διάγνωση για να επιλέξουμε τη διατροφή που θα δώσουμε στον θεραπευόμενους. Ανάλογα με την …

Υγιεινή Διατροφή και Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική Διαβάστε Περισσότερα »