To Embodied Listening μεταφράζεται ως ενσώματη ακρόαση, αλλά προτιμώ τον όρο ακρόαση με όλο το σώμα.
Είναι, ένα είδος βαθιάς ακρόασης κατά την οποία είμαστε πλήρως παρόντες για τους άλλους, προσφέροντάς τους χώρο και υποστήριξη ώστε να μοιραστούν την εμπειρία τους ολοκληρωτικά, χωρίς να τους διακόπτουμε, να τους κρίνουμε, να στρέφουμε τη συζήτηση στον εαυτό μας ή ακόμα και να προσπαθούμε να βοηθήσουμε πριν μας ζητηθεί.
Το να είμαστε παρόντες σημαίνει να είμαστε γειωμένοι στο σώμα μας, εδώ και τώρα· να ανοίγουμε πλήρως την επίγνωσή μας στο άτομο ή τα άτομα που έχουμε απέναντί μας, καθώς και στο περιβάλλον στο οποίο λαμβάνει χώρα η ανταλλαγή μας· και να είμαστε παρόντες στις εσωτερικές αισθήσεις του δικού μας σώματος και στη στάση του σώματός μας, καθώς ακούμε.
Το να προσφέρουμε βαθιά ακρόαση με όλο το σώμα στους άλλους είναι εφικτό μόνο εφόσον έχουμε μάθει πώς να ακούμε βαθιά μέσα μας και τον ίδιο μας τον εαυτό.
Αυτό περιλαμβάνει κάτι περισσότερο από το να ακολουθούμε απλώς το νόημα των λέξεων που λέγονται· χρειάζεται να είμαστε ευαίσθητοι
- στις εκφράσεις του προσώπου του άλλου
- τη στάση του σώματος
- τον τόνο της φωνής
- ακόμα και την αναπνοή του.
- και ταυτόχρονα, χρειάζεται να αισθανόμαστε τι συμβαίνει στο δικό μας σώμα, τι είδους σωματικές αντιδράσεις προκαλούνται, καθώς και τυχόν παρορμήσεις να διακόψουμε, να κάνουμε ερωτήσεις ή να προσφέρουμε συμβουλές πριν ο άλλος αισθανθεί ότι έχει ακουστεί πλήρως.
Embodied Listening in Shiatsu
Όταν κάνουμε Σιάτσου, ακούμε τον/την θεραπευόμενο/η με όλο μας το σώμα λαμβάνοντας μηνύματα στο δικό μας σώμα.
Από την 1η μας συνάντηση, καθώς συζητάμε το ιστορικό του, για τα συμπτώματά του και τη γενική του κατάσταση, βρισκόμαστε σε θέση ακρόασης με όλο το σώμα, αφού παρατηρούμε τη στάση του σώματός του, την φωνή του, τις εκφράσεις του προσώπου του και συγχρόνως τι συμβαίνει μέσα στο δικό μας σώμα καθώς ακούμε.
Στη συνέχεια όταν ξαπλώνει στο στρώμα, δεν υπάρχουν πια λόγια και όλη η επικοινωνία γίνεται μέσω της επαφής και εκεί ξεδιπλώνεται η μαγεία της ακρόασης με όλο το σώμα. Καθώς αγγίζω το σώμα του/της, αφουγκράζομαι με όλο το δικό μου σώμα και τις δικές μου αισθήσεις αυτά που θέλει το σώμα του να πει και δεν μπορεί ή δεν γνωρίζει να τα πει με λόγια.
Συχνά βρίσκομαι στη θέση να έχω γράψει το ιστορικό και να πιστεύω πως έχω μια ιδέα για τη διάγνωση και την προσέγγιση που θα ακολουθήσω θεραπευτικά. Ωστόσο, το σώμα του δέκτη με εκπλήσσει, αποκαλύπτοντας μια διαφορετική πορεία από αυτή που είχα φανταστεί.
Κατά τη διάγνωση στην κοιλιά (Hara), ακολουθώντας τη ροή του Qi και ακούγοντας με όλο μου το σώμα μέσω της σύνδεσης που δημιουργείται με το άγγιγμα, επιλέγω να εργαστώ σε Μεσημβρινούς που δεν είχα καν σκεφτεί στην αρχή.
Το σώμα είναι πιο σοφό από το νου.
Αυτό που με μαγεύει στις συνεδρίες Σιάτσου είναι όταν οι θεραπευόμενοι μου αναγνωρίζουν, θυμούνται ή συνδέουν αυτό που τους συμβαίνει στο σώμα τους με την βαθιά κρυμμένη αιτία που το προκάλεσε. Θυμούνται πως να επικοινωνούν με το σώμα τους και αυτή είναι μια ικανότητα που έχουμε όλοι από την γέννησή μας, απλά ξεχνάμε να την φροντίζουμε και έτσι σιγά σιγά χάνεται.
Το να αναγνωρίζουμε την βαθειά αιτία της πάθησής μας, είναι ένα πολύ μεγάλο βήμα στην θεραπεία.
Πως μπορείς να εξασκηθείς στο Embodied Listening
Οι πρακτικές που με έχουν βοηθήσει επιπλέον της εκπαίδευσής μου στο Σιάτσου, βασίζονται στις αρχές του Mindfulness (Ενσυνειδητότητα) και του Focusing.
To Mindfulness είναι ένας είδος διαλογισμού στον οποίο εστιάζεις στο να είσαι συνειδητός για όσα αισθάνεσαι και νιώθεις τη συγκεκριμένη στιγμή, χωρίς ερμηνείες ή κριτική. Η εξάσκηση της ενσυνειδητότητας περιλαμβάνει τεχνικές αναπνοής, καθοδηγούμενο οραματισμό και άλλες πρακτικές για τη χαλάρωση του σώματος και του νου.
Μπορείς να με ακολουθήσεις στους Διαλογισμούς-Οραματισμούς που έχω ανεβάσει στο κανάλι μου.
Το Focusing είναι μια βιωματική τεχνική επικέντρωσης στο σώμα με στόχο την αποκωδικοποίηση των μηνυμάτων και πληροφοριών που αυτό φέρει αναφορικά με ένα θέμα, ένα πρόβλημα ή με μια κατάσταση που ζούμε. Για να το πω πιο απλά όπως εγώ το βιώνω, είναι μια συζήτηση με το σώμα, που με βοηθάει καταρχάς να ακούσω, να αναγνωρίσω, να αποδεχτώ αλλά και να βρω λύσεις σε θέματα που απασχολούν κάποιο από τα 4 επίπεδα του σώματος, το φυσικό, το συναισθηματικό, το νοητικό και το πνευματικό.
Η εκπαίδευση μου στο Focusing μ’ έχει βοηθήσει πολύ να ακούω και να επικοινωνώ με το δικό μου σώμα και προσπαθώ να κάνω το ίδιο και με τους ανθρώπους που έρχομαι σε επαφή μαζί μου.
Όταν ακούμε με όλο το σώμα, δεν είμαστε πια αποκομμένοι, αλλά συνδεδεμένοι.
Δοκίμασε στην επόμενη συνάντηση με φίλους, συναδέλφους, τον / την σύντροφό σου να παίρνεις ήρεμες αργές αναπνοές και να ακούς μέχρι να υπάρξει μία παύση στην συνομιλία σας, χωρίς να χρειάζεται να απαντήσεις, να προτείνεις κάτι ή να αντιδράσεις…άφησε τον εαυτό σου να ακούσει με όλο σου το σώμα!!!
