Η σεληνιακή επιρροή στη γονιμότητα, την έμμηνο ρύση και την εμμηνόπαυση μέσα από την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική.
Η Σελήνη επηρεάζει τα νερά της Γης, την παλίρροια, τους ρυθμούς της φύσης. Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται σε μεγάλο ποσοστό από νερό και, σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (ΠΚΙ), υπακούει και αυτό σε κυκλικούς ρυθμούς, όπως η μέρα-νύχτα, οι εποχές κλπ.
Οι γυναίκες και τα θηλαστικά ζουν σε ένα κυκλικό ρυθμό περισσότερο απο τα υπόλοιπα πλάσματα και έτσι επηρεαζόμαστε πολύ περισσότερο από τη σελήνη και τον κύκλο της.
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος της γυναίκας, διάρκειας περίπου 28 ημερών, αντικατοπτρίζει τον σεληνιακό κύκλο. Στην ΠΚΙ, η Σελήνη συνδέεται με το Yin, τη θυληκή ποιότητα, το νερό και το αίμα. Γι’ αυτό και η επίδρασή της γίνεται ιδιαίτερα αισθητή στη γυναικεία φύση, σε κάθε φάση της ζωής.
Η πανσέληνος, η φάση όπου η σεληνιακή ενέργεια κορυφώνεται, θεωρείται στιγμή πληρότητας και κίνησης του Qi και του Aίματος.
1. Πανσέληνος και γονιμότητα
Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, η γονιμότητα εξαρτάται από την επάρκεια του Yin και Jing των Νεφρών, την ομαλή ροή του Qi και του αίματος στη μήτρα.
Η πανσέληνος θεωρείται φάση όπου το Yin και το αίμα είναι σε επάρκεια, πληρότητα. Δεν είναι τυχαίο ότι παραδοσιακά η ωορρηξία συσχετιζόταν ενεργειακά με την πανσέληνο, ενώ η έμμηνος ρύση με τη νέα σελήνη.
Εάν η ωορηξία σου συντονιστεί με την πανσέληνο μπορεί να παρατηρηθεί:
- αυξημένη συγκέντρωση αίματος στη μήτρα
- μεγαλύτερη ευαισθησία στο σώμα και στα συναισθήματα
- αύξηση της λίμπιντο
Πώς μπορείς να υποστηρίξεις τη γονιμότητα
- Σημεία που ενισχύουν Νεφρούς, Σπλήνα και μήτρα
- Κράτησε ζεστή την κοιλιά χαμηλά και τη μέση με θερμοφόρα ή Μόξα, για καλύτερη κυκλοφορία Qi και αίματος
Βότανα
- Τσουκνίδα για θρέψη αίματος
- Goji berries για ενίσχυση Jing και Yin
Διατροφή
- Ζεστές, θρεπτικές τροφές
- Μαύρα φασόλια, σουσάμι, αυγά, ζωμός μοσχαριού
- Αποφυγή ωμών και πολύ κρύων τροφών
Άλλες συμβουλές
- Ήπια κίνηση, όχι υπερκόπωση
- Επαφή με το σώμα, αναπνοές και ασκήσεις για την λεκάνη
- Καταγραφή συναισθημάτων, journaling
- Σεξουαλική επαφή
Διάβασε περισσότερα για την Γονιμότητα στο άρθρο μου
2. Πανσέληνος και έμμηνος ρύση
Όταν η πανσέληνος συμπίπτει με την έμμηνο ρύση μπορεί να νιώθεις έντονα συμπτώματα (ΠΜΣ). Στην ΠΚΙ αυτό εξηγείται από την αυξημένη κίνηση του Qi και του αίματος και μπορεί να εμφανιστούν:
- πιο έντονη αιμορραγία
- πρηξίματα, βάρος στο σώμα
- ευερεθιστότητα ή συναισθηματικές μεταπτώσεις
- αϋπνία
Η Σελήνη ελκύει και φουσκώνει τα νερά. Με παρόμοιο τρόπο, στην πανσέληνο μπορεί να αυξηθεί η κατακράτηση υγρών και η πίεση στο αγγειακό και ορμονικό σύστημα.
Πώς μπορείς να υποστηρίξεις την έμμηνο ρύση
Σιάτσου & βελονισμός
- Σημεία για αποσυμφόρηση Qi και αίματος του Ήπατος
- Σημεία για ανακούφιση από κράμπες και φούσκωμα
Βότανα
- Χαμομήλι και φασκόμηλο για ηρεμία
- Τζίντζερ σε μικρή ποσότητα για κυκλοφορία
Διατροφή
- Ελαφριά, ζεστά γεύματα
- Μείωση αλατιού για λιγότερη κατακράτηση
- Αποφυγή καφέ και ζάχαρη
Άλλες συμβουλές
- Ύπνος πριν τις 23:00 για υποστήριξη αίματος και Yin
- Μείωση εξωτερικών ερεθισμάτων και έντονων ρυθμών, ξεκούραση
Μπορείς να διαβάσεις περισσότερα για τις Γυναικολογικές διαταραχές και συμβουλές εξισορρόπησης
3. Πανσέληνος και εμμηνόπαυση
Στην εμμηνόπαυση, σύμφωνα με την ΠΚΙ, μειώνεται φυσιολογικά το Yin & jing των Νεφρών. Οπότε στην πανσέληνο όπου φυσιολογικά το yin θα έπρεπε να βρίσκεται σε επάρκεια, εμφανίζονται έντονα συμπτώματα ανεπάρκειας Yin, όπως:
- έντονες εξάψεις
- συναισθηματική φόρτιση, ανησυχία, στρες
- διαταραχές στον ύπνο
- σφιξίματα και πόνοι στο σώμα
Η γυναίκα γίνεται πιο «δεκτική» στα εξωτερικά και εσωτερικά ερεθίσματα, και η σεληνιακή ενέργεια λειτουργεί σαν μεγεθυντικός φακός.
Πώς μπορείς να υποστηρίξεις την εμμηνόπαυση
Σιάτσου & βελονισμός
- Ενίσχυση Νεφρών και ηρεμία Καρδιάς
- Θρέψη Yin και εξισορρόπηση Yang
Βότανα
- Λυγαριά
- Νυχτολούλουδο
Διατροφή
- Τροφές πλούσιες σε φυτοοιστρογόνα
- Λιναρόσπορος, σουσάμι, όσπρια
- Καλή ενυδάτωση, μικρές ποσότητες συχνά
Άλλες συμβουλές
- Διαλογισμός ή ήπια αναπνοή πριν τον ύπνο
- Επαφή με τη φύση, ειδικά τις νύχτες πανσελήνου
- Αποδοχή του νέου κύκλου ζωής χωρίς πίεση
Μπορείς να διαβάσεις 3 άρθρα μου σχετικά με συμβουλές για την Εμμηνόπαυση
Η πανσέληνος σηματοδοτεί μια στιγμή κορύφωσης του Yin και της θυληκής μας ενέργειας, επηρεάζοντας ιδιαίτερα τις γυναίκες.
Όταν η γυναίκα είναι σε ισορροπία και υποστηρίζει το σώμα της σωστά, η σεληνιακή ενέργεια γίνεται σύμμαχος και όχι πηγή ενόχλησης.
Η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική και το Σιάτσου μας θυμίζουν κάτι απλό και βαθύ:
όταν ζούμε σε αρμονία με τους φυσικούς ρυθμούς, το σώμα βρίσκει τον δρόμο του και λειτουργεί σε αρμονία και υγεία.
