Η φλεγμονή είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος να επουλώσει τραυματισμούς ή να θεραπεύσει λοιμώξεις. Ωστόσο, η χρόνια φλεγμονή που δημιουργείτε απο παραμονή φλεγμονής, απο χρόνιο στρες και λάθος διατροφή και τρόπο ζωής, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, χρόνιους πόνους, χρόνιο στρες και αυτοάνοσες διαταραχές. Ευτυχώς, υπάρχουν φυσικοί τρόποι που […]
Το Φθινόπωρο ξεκινάει επίσημα μετά την Φθινοπωρινή Ισημερία, στις 21-23 Σεπτεμβρίου και τελειώνει με το Χειμερινό Ηλιοστάσιο στις 21 Δεκεμβρίου. Είναι η εποχή που η φύση αρχίζει να φθίνει, τα φύλλα πέφτουν και η Γη καθαρίζεται και επανατροφοδοτείται. Είναι η εποχή που τα περισσότερα ζώα μαζεύουν και αποθηκεύουν την τροφή τους για τον Χειμώνα, έτσι και εμείς
Οποιαδήποτε θεραπευτική προσέγγιση επιλέξουμε, αλλά και οτιδήποτε κάνουμε προληπτικά για να είμαστε υγιής, θα πρέπει να περιλαμβάνει και την διατροφή – την σωστή θρέψη του σώματος. Ποιες τροφές όμως και ποιος τύπος διατροφής μου ταιριάζει; Υπάρχουν τόσες πολλές προσεγγίσεις που συχνά είναι και αντίθετες μεταξύ τους. Να φάω κρέας ή να τρώω μόνο ωμά; Να κάνω
Συχνά συναντώ θεραπευόμενες που προσπαθούν να αποβάλλουν την συσσώρευση υγρασίας στο σώμα τους, είτε στη μορφή φουσκώματα στο πεπτικό, είτε οιδήματα στα γόνατα , είτε απλά μια αίσθηση βάρους στο σώμα και δυσκινησία. Η συσσώρευση υγρασίας στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική θεωρείται παθολογικός παράγοντας και χρειάζεται να κινηθεί και να εκδιωχθεί από το σώμα, αφού δημιουργεί
Οι περισσότεροι από εμάς κάποια στιγμή έχουμε ασχοληθεί, άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο, με το θέμα …έχω πάρει κάποια παραπάνω κιλά και τι μπορώ να κάνω γι’ αυτό…. Σε αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με το πως μπορώ να ρυθμίσω τον μεταβολισμό της τροφής και των υγρών στο σώμα, ώστε να μειώσω τα επιπλέον κιλά
Πως θα χάσω βάρος με φυσικές τεχνικές της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής Read More »
Φουσκώματα, τυμπανισμός, ευερέθιστο έντερο, κολίτιδα, δυσκοιλιότητα, διάρροια, δυσφορία ή πόνο στην κοιλιά, αέρια, ναυτία και πολλές άλλες διαταραχές του παχέος και του λεπτού εντέρου ταλαιπωρούν όλο και περισσότερο κόσμο. Οι περισσότερες από αυτές τις διαταραχές οφείλονται σε λάθος διατροφή, είτε γιατί είναι επεξεργασμένη, είτε γιατί δεν μας ταιριάζει, ή σε υπερβολικά και παρατεταμένα συναισθήματα ανησυχίας,
Ο περισσότερος κόσμος έχει νιώσει δυσπεψία κάποιες φορές στη ζωή του, υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου η δυσπεψία γίνεται σχεδόν σε καθημερινή βάση και τότε χρειάζεσαι βοήθεια. Η δυσπεψία συχνά οφείλεται στις διατροφικές μας συνήθειες, όμως πολλές φορές εμπλέκεται και κάποιος συναισθηματικός παράγοντας που επιδεινώνει την κατάσταση ή την ενεργοποιεί. Για να δούμε τι μπορούμε να
Δυσπεψία – αντιμετώπιση με φυσικές τεχνικές της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής Read More »
Το φάρμακό μας είναι η τροφή μας, λέει ο Ιπποκράτης. Οποιαδήποτε θεραπευτική προσέγγιση επιλέξεις αλλά και οτιδήποτε κάνεις προληπτικά για να είσαι υγιής, θα πρέπει να περιλαμβάνει και την διατροφή – την σωστή θρέψη του σώματος. Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική κάνουμε διάγνωση για να επιλέξουμε τη διατροφή που θα δώσουμε στον θεραπευόμενους. Ανάλογα με την
Υγιεινή Διατροφή και Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική Read More »
Ετοίμασα το πιο δροσιστικό, υγιεινό και εύκολο ρόφημα του καλοκαιριού και το μοιράζομαι μαζί σας για να το απολαύσετε και εσείς. Υπάρχουν πολλές παραλαγές, η βασική απλή συνταγή είναι : γεμίζεις 1 γυάλινο μπουκάλι με νερό 5-6 φρέσκα φυλλαράκια δυόσμου 4-5 φέτες λεμονιού Απλά βάζεις τα 3 συστατικά ανακατεύεις και το βάζεις στο ψυγείο. Έτσι
Η Διατροφή αποτελεί ένα από τα κυριότερα εργαλεία θεραπείας καθώς και μια από τις πιο σημαντικές αιτίες ασθένειας, συνεπώς χρειάζεται να δώσουμε ιδιαίτερη βάση στο τι τρώμε αλλά και στο τι χρειάζεται να φάμε για να είμαστε υγειής. Υπάρχουν πάρα πολλές απόψεις ως προς τις διατροφικές συνήθειες του κάθε λαού. Άλλες σχετίζονται με την ηθική
Διατροφή με βάση την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική Read More »