Ετοίμασα το πιο δροσιστικό, υγιεινό και εύκολο ρόφημα του καλοκαιριού και το μοιράζομαι μαζί σας για να το απολαύσετε και εσείς.
Υπάρχουν πολλές παραλαγές, η βασική απλή συνταγή είναι :
- γεμίζεις 1 γυάλινο μπουκάλι με νερό
- 5-6 φρέσκα φυλλαράκια δυόσμου
- 4-5 φέτες λεμονιού
Απλά βάζεις τα 3 συστατικά ανακατεύεις και το βάζεις στο ψυγείο. Έτσι έχεις ένα δροσιστικό ρόφημα για εσένα ή τους καλεσμένους σου. Δεν έχει ζάχαρη και είναι πολύ ευχάριστο.
Εναλλακτικά μπορείς να φτιάξεις έγχυμα από τσάι του βουνού ή μέντα (απέφυγε την μέντα αν κάνεις ομοιοπαθητική), μπορείς να βράσεις ένα κομμάτι τζίντζερ, ένα ξυλάκι κανέλα, ή όποιο άλλο βότανο σου αρέσει. Αν θέλεις να γίνει ακόμα πιο εύγευστο, μπορείς να προσθέσεις ζάχαρη ή μέλι στο ζεστό ρόφημα να λιώσει και μετά να το βάλεις στο γυάλινο μπουκάλι με το νερό και τα υπόλοιπα συστατικά.
Έτσι απολαμβάνεις και τις ιδιότητες των βοτάνων και δημιουργείς ένα θεραπευτικό, δροσιστικό, υγιεινό και καλοκαιρινό ρόφημα!!
Στην υγεία μας και καλό δροσιστικό καλοκαίρι!!!
Μπορείς να δεις ένα βίντεο πως ετοιμάζω ένα δροσιστικό και θεραπευτικό ρόφημα για το καλοκαίρι
