Τα ελληνικά βότανα έχουν πολλές θεραπευτικές ιδιότητες και εφόσον χρησιμοποιούνται σωστά δεν έχουν παρενέργειες.
Πιο κάτω θα βρεις τις πιο συνηθισμένες παθήσεις και τα βότανα που βοηθάνε σε κάθε περίπτωση. Στο τέλος του άρθρου θα βρεις οδηγίες για την προετοιμασία των βοτάνων και τη δοσολογία.
Προτείνω να δοκιμάζεις κάθε ένα βότανο ξεχωριστά για την 1η και 2ρη μέρα για να δεις εάν σου ταιριάζει. Καλό κριτήριο είναι η γεύση. Εφόσον σου αρέσει τότε το πιθανότερο είναι να σου ταιριάζει.
Θέλεις να ανακουφίζεις άμεσα πόνους στο σώμα;
Κατέβασε Δωρεάν τον Οδηγό με σημεία πίεσης
ΠΝΕΥΜΟΝΕΣ
Κρυώματα
Θυμάρι, θρούμπι, σαμπούκος, βήχιο, τσουκνίδα, φασκόμηλο, γλυκόριζα, γλυκάνισος, μολόχα, εχινάτσια, ginger, ρίγανη, μαντζουράνα, κουρκουμάς, βάμμα πρόπολης ή άγριας τριανταφυλλιάς.
Ρινική καταρροή, ιγμορίτιδα
Συχνές πλύσεις με σύριγγα και φυσιολογικό ορό ή neti pot (δοχείο ρινικών πλύσεων) και αλατόνερο.
Εισπνοές πάνω από νερό που βράζει με αιθέριο έλαιο ευκάλυπτο ή λεβάντα.
Βήχας, πονόλαιμος
Γαργάρες με αλάτι, λεμόνι και λίγο νερό.
Τα βότανα για κρυώματα, όπως πιο πάνω τα πίνουμε με μέλι.
Τόνωση ανοσοποιητικού
Bάμμα πρόπολης ή άγριας τριανταφυλλιάς
ΠΕΠΤΙΚΟ, ΕΝΤΕΡΑ
Δυσκοιλιότητα
Σιναμική, αλεσμένος λιναρόσπορος, πεντάνευρο (Ψύλλιο), Γάλα Μαγνησίας, φύλλα Αλεξάνδρειας
Διάρροια
Στην οξεία φάση δεν επεμβαίνουμε, αφήνουμε την διάρροια να καθαρίσει το έντερο, μόνο πίνουμε νερό με ηλεκτρολύτες*. Στη χρόνια φάση: αποξηραμένο κόλιαντρο, μύρτιλλα, τζίντζερ, μέντα.
Τυμπανισμός, αέρια
Ginger, λουίζα, γλυκόριζα, μαραθόσπορος, φλούδες μανταρινιού, λυκίσκος, δυόσμος, μέντα.
Πεπτικά προβλήματα, δυσπεψία
Ginger, μαραθόσπορος, γλυκάνισο, αποξηραμένη φλούδα μανταρινιού, μαστίχα, ρίγανη, δίκταμο, δάφνη, δυόσμος, γλυκόριζα, χαμομήλι, φλισκούνι, μέντα, μαντζουράνα, φασκόμηλο, μελισσόχορτο, δενδρολίβανο, μολόχα.
Κατακράτηση υγρών και οιδήματα
Ginger, ταραξάκο, σημύδα, εκουιζέτο, πράσινο τσάι, πολυκόμπι, κανέλλα, λουίζα,
ΚΑΡΔΙΑ
Νευρώσεις, ανησυχία, αϋπνία
Αχίλλεια, βαλεριάνα, κράταιγος, βάλσαμόχορτο, μελισσόχορτο, παναγιόχορτο, χαμομήλι
Ατονία κόπωση
Τσουκνίδα, ραδίκια, γαϊδουράγκαθο, παιώνια, αρτεμισία, αχίλλεια, μαύρα και κόκκινα μούρα, σπιρουλίνα, μελάσα, σπιρουλίνα, χλωρέλλα, ζελέ αλόη βέρα, δενδρολίβανο, βασιλικός, γαρύφαλλο, ginseng, ξύλο κανέλας, μέλι, κακάο
Ξηρασία
Φυσικοί Ηλεκτρολύτες για ενυδάτωση
- Νάτριο: Νερό με λίγο αλάτι
- Κάλιο: Μπανάνα, καρπούζι, νερό καρύδας
- Μαγνήσιο: Πράσινα λαχανικά, μπανάνα
- Ασβέστιο: πρόβειο γιαούρτι, τυρί
Υπάρχουν επίσης ηλεκτρολύτες σε σκόνη ή αναβράζουσα μορφή στο φαρμακείο.
ΟΥΡΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
Ουρολοίμωξη, κυστίτιδα
Μολόχα, μάραθος, ταραξάκο, σκορπίδι, πολυκόμπι, χυμό μύρτιλλα (cranberry), βατόμουρα (για αιματουρία)
ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΗΠΑΤΟΣ
Μυικοί σπασμοί, πονοκέφαλος, σφίξιμο
Ταραξάκο, βαλσαμόχορτο, κουρκουμάς, βασιλικός, δάφνη, κάρδαμο, μαντζουράνα, μαύρο πιπέρι, δενδρολίβανο, λεμονόχορτο
Προετοιμασία βοτάνων
Τα αποξηραμένα φυλλαράκια τα κάνουμε έγχυμα. Βάζουμε 1-3 τσιμπιές από τα φυλλαράκια σε τσαγιέρα, προσθέτουμε βραστό νερό όσο 1 κούπα, αφήνουμε για 5-10’, σουρώνουμε και πίνουμε.
Αν δεν έχετε τσαγιέρα βάλτε το ζεστό νερό με τα βότανα σε μια μεγάλη κούπα και σκεπάστε την μ’ ένα πιατάκι για να μην εξατμιστούν οι δράσεις των βοτάνων. Μετά σουρώστε και απολαύστε.
Τους σπόρους και τις ρίζες τις κάνουμε αφέψημα. Ξεφλουδίζουμε 1 κομμάτι ρίζας όσο το μέγεθος ενός κερασιού, το κόβουμε σε μικρά κομματάκια. Αντίστοιχα επιλέγουμε περίπου 5-10 σποράκια. Τα βράζουμε για 10’ με 1,5 κούπα νερό, ώστε να μείνει 1 κούπα από τον βρασμό. Σουρώνουμε και πίνουμε.
Μπορούμε να συνδυάσουμε 1-3 διαφορετικά βότανα την κάθε φορά, αφού πρώτα τα έχουμε δοκιμάσει και μας ταιριάζουν. Πίνουμε 1-3 κούπες την ημέρα.
Μπορείς να διαβάσεις το άρθρο μου Βότανα η Θεραπεία της Φύσης για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την θεραπεία με βότανα.
