Καθώς μπήκα στη φάση της εμμηνόπαυσης, άρχισα να παρατηρώ αλλαγές στο σώμα μου — κάποιες αναμενόμενες, άλλες πιο απρόσμενες. Ανάμεσά τους και η αύξηση της χοληστερίνης, παρόλο που γυμνάζομαι καθημερινά, δεν έχω πάρει βάρος και προσέχω τη διατροφή μου…. έτσι θέλησα να καταλάβω βαθύτερα τι συμβαίνει. Αναζητώντας απαντήσεις, στράφηκα —όπως κάνω πάντα— στην Παραδοσιακή Κινέζικη […]
Ο έμμηνος κύκλος είναι ένας προσωπικός ρυθμός ευεξίας, μια «εσωτερική εποχή» που αλλάζει κάθε εβδομάδα. Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (ΠΚΙ) ο κύκλος δεν θεωρείται μόνο αναπαραγωγικός, αλλά και βαθιά ενεργειακός. Υπάρχουν φυσικοί τρόποι όπως η διατροφή, βότανα, σημεία πίεσης κ.α. που μπορούν να γίνουν οι καλύτεροι σύμμαχοι για τις ανάγκες της κάθε φάσης. Διάβασε ποιες
Φυσικές συμβουλές για να υποστηρίξεις κάθε φάση του έμμηνου κύκλου σου Read More »
Ο πόνος στις αρθρώσεις (αρθρίτιδα, εκφυλιστικές ή φλεγμονώδεις καταστάσεις) είναι ένα σύμπωμα που πολλοί άνθρωποι βιώνουν, είτε λόγω ηλικίας, είτε λόγω τραυματισμών, είτε λόγω καταπόνησης των αρθρώσεων, είτε λόγω αυτοάνοσων νόσων. Οι αρθρώσεις που εμφανίζουν συχνότερα πόνο είναι εκείνες που δέχονται μεγαλύτερη καταπόνηση, βάρος ή έχουν πολύπλοκη κίνηση. Παρακάτω είναι οι πιο συνηθισμένες: Η Παραδοσιακή
Πόνος στις αρθώσεις. Πως με βοηθάει η Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική. Read More »
Ο Χειμώνας είναι η εποχή του κρύου ΄και της εσωστρέφειας της φύσης, αλλά και των ανθρώπων, εφόσον είμαστε συντονισμένοι με τις εποχές. Ξεκινάει επίσημα στις 21-22 Δεκεμβρίου, την ημέρα του Χειμερινού Ηλιοστάσιου και τελειώνει με την Εαρινή Ισημερία στις 21 Μαρτίου στο Βόρειο ημισφαίριο. Ο Χειμώνας είναι μια Yin εποχή και καλό είναι να φροντίσουμε τον οργανισμό μας κατάλληλα
…συνέχεια από το Μέρος 1ο Φυσικές λύσεις και τεχνικές Η κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και βιώνει την εμμηνόπαυση με τον δικό της μοναδικό τρόπο και τα δικά της συμπτώματα. Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική και στο Σιάτσου βλέπουμε την κάθε γυναίκα εξατομικευμένα και προσπαθούμε να καταλάβουμε τι συμβαίνει στο σώμα της σύμφωνα με τα συμπτώματά της
Η φλεγμονή είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος σε τραυματισμούς ή λοιμώξεις. Ωστόσο, η χρόνια φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, χρόνιους πόνους, χρόνιο στρες και αυτοάνοσες διαταραχές. Ευτυχώς, υπάρχουν φυσικοί τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στην προαγωγή της υγείας. Τι σημαίνει φλεγμονή Ο όρος
Το Φθινόπωρο ξεκινάει επίσημα μετά την Φθινοπωρινή Ισημερία, στις 21-23 Σεπτεμβρίου και τελειώνει με το Χειμερινό Ηλιοστάσιο στις 21 Δεκεμβρίου. Είναι η εποχή που η φύση αρχίζει να φθίνει, τα φύλλα πέφτουν και η Γη καθαρίζεται και επανατροφοδοτείται. Είναι η εποχή που τα περισσότερα ζώα μαζεύουν και αποθηκεύουν την τροφή τους για τον Χειμώνα, έτσι και εμείς
Οποιαδήποτε θεραπευτική προσέγγιση επιλέξουμε, αλλά και οτιδήποτε κάνουμε προληπτικά για να είμαστε υγιής, θα πρέπει να περιλαμβάνει και την διατροφή – την σωστή θρέψη του σώματος. Ποιες τροφές όμως και ποιος τύπος διατροφής μου ταιριάζει; Υπάρχουν τόσες πολλές προσεγγίσεις που συχνά είναι και αντίθετες μεταξύ τους. Να φάω κρέας ή να τρώω μόνο ωμά; Να κάνω
Οι περισσότεροι από εμάς κάποια στιγμή έχουμε ασχοληθεί, άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο, με το θέμα …έχω πάρει κάποια παραπάνω κιλά και τι μπορώ να κάνω γι’ αυτό…. Σε αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με το πως μπορώ να ρυθμίσω τον μεταβολισμό της τροφής και των υγρών στο σώμα, ώστε να μειώσω τα επιπλέον κιλά
Πως θα χάσω βάρος με φυσικές τεχνικές της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής Read More »
Τα ελληνικά βότανα έχουν πολλές θεραπευτικές ιδιότητες και εφόσον χρησιμοποιούνται σωστά δεν έχουν παρενέργειες. Πιο κάτω θα βρεις τις πιο συνηθισμένες παθήσεις και τα βότανα που βοηθάνε σε κάθε περίπτωση. Στο τέλος του άρθρου θα βρεις οδηγίες για την προετοιμασία των βοτάνων και τη δοσολογία. Προτείνω να δοκιμάζεις κάθε ένα βότανο ξεχωριστά για την 1η