Nutrition

Πως θα χάσω βάρος με φυσικές τεχνικές

Οι περισσότεροι από εμάς κάποια στιγμή έχουμε ασχοληθεί, άλλοι περισσότερο και άλλοι λιγότερο, με το θέμα …έχω πάρει κάποια παραπάνω κιλά και τι μπορώ να κάνω γι’ αυτό…. Σε αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με το πως μπορώ να ρυθμίσω τον μεταβολισμό της τροφής και των υγρών στο σώμα, ώστε να μειώσω τα επιπλέον κιλά …

Πως θα χάσω βάρος με φυσικές τεχνικές Διαβάστε Περισσότερα »

Βότανα για τις πιο κοινές παθήσεις

Τα ελληνικά βότανα έχουν πολλές θεραπευτικές ιδιότητες και εφόσον χρησιμοποιούνται σωστά δεν έχουν παρενέργειες. Πιο κάτω θα βρεις τις πιο συνηθισμένες παθήσεις και τα βότανα που βοηθάνε σε κάθε περίπτωση. Στο τέλος του άρθρου θα βρεις οδηγίες για την προετοιμασία των βοτάνων και τη δοσολογία. Προτείνω να δοκιμάζεις κάθε ένα βότανο ξεχωριστά για την 1η …

Βότανα για τις πιο κοινές παθήσεις Διαβάστε Περισσότερα »

Εντερικές διαταραχές. Πως να τις διαχειριστώ με φυσικούς τρόπους

Φουσκώματα, τυμπανισμός, ευερέθιστο έντερο, κολίτιδα, δυσκοιλιότητα, διάρροια, δυσφορία ή πόνο στην κοιλιά, αέρια, ναυτία και πολλές άλλες διαταραχές του παχέος και του λεπτού εντέρου ταλαιπωρούν όλο και περισσότερο κόσμο. Οι περισσότερες από αυτές τις διαταραχές οφείλονται σε λάθος διατροφή, είτε γιατί είναι επεξεργασμένη, είτε γιατί δεν μας ταιριάζει, ή σε υπερβολικά και παρατεταμένα συναισθήματα ανησυχίας, …

Εντερικές διαταραχές. Πως να τις διαχειριστώ με φυσικούς τρόπους Διαβάστε Περισσότερα »

Δυσπεψία – αντιμετώπιση με φυσικές τεχνικές

Ο περισσότερος κόσμος έχει νιώσει δυσπεψία κάποιες φορές στη ζωή του, υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου η δυσπεψία γίνεται σχεδόν σε καθημερινή βάση και τότε χρειάζεσαι βοήθεια. Η δυσπεψία συχνά οφείλεται στις διατροφικές μας συνήθειες, όμως πολλές φορές εμπλέκεται και κάποιος συναισθηματικός παράγοντας που επιδεινώνει την κατάσταση ή την ενεργοποιεί. Για να δούμε τι μπορούμε να …

Δυσπεψία – αντιμετώπιση με φυσικές τεχνικές Διαβάστε Περισσότερα »

Υγιεινή Διατροφή και Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική.

Το φάρμακό μας είναι η τροφή μας, λέει ο Ιπποκράτης. Οποιαδήποτε θεραπευτική προσέγγιση επιλέξεις αλλά και οτιδήποτε κάνεις προληπτικά για να είσαι υγιής, θα πρέπει να περιλαμβάνει και την διατροφή – την σωστή θρέψη του σώματος. Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική κάνουμε διάγνωση για να επιλέξουμε τη διατροφή που θα δώσουμε στον θεραπευόμενους. Ανάλογα με την …

Υγιεινή Διατροφή και Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική. Διαβάστε Περισσότερα »

Διατροφή με βάση την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική

Η Διατροφή αποτελεί ένα από τα κυριότερα εργαλεία θεραπείας καθώς και μια από τις πιο σημαντικές αιτίες ασθένειας, συνεπώς χρειάζεται να δώσουμε ιδιαίτερη βάση στο τι τρώμε αλλά και στο τι χρειάζεται να φάμε για να είμαστε υγειής. Υπάρχουν πάρα πολλές απόψεις ως προς τις διατροφικές συνήθειες του κάθε λαού. Άλλες σχετίζονται με την ηθική …

Διατροφή με βάση την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική Διαβάστε Περισσότερα »