Βασικά στοιχεία
- Στοιχείο: Νερό
- Ποιότητα: Yin
- Ώρα στο ρολόι των οργάνων: 5μμ – 7μμ
- Ζώο: Πετεινός
- Συζευγμένος μεσημβρινός: Ουροδόχος Κύστη
- Διαίρεση μεσημβρινού: Καρδία
- Αντίθετος μεσημβρινός: Παχύ Έντερο
Χαρακτηριστικά
• Οι Νεφροί θεωρούνται η «αποθήκη» του έμφυτου δυναμικού (jing – πεμπτουσία). Όπως ο σπόρος που περιέχει όλες τις δυνατότητες του φυτού, έτσι και οι Νεφροί περικλείουν το προσωπικό μας δυναμικό και την αποστολή μας.
• Σχετίζονται με τη θέληση, την αποφασιστικότητα, την επιμονή και την ικανότητα να πραγματώνουμε τον σκοπό της ζωής μας.
• Όταν είναι ισχυροί, υπάρχει θάρρος, αυτοπεποίθηση, αίσθηση εσωτερικής αξίας και κατεύθυνσης.
• Επηρεάζουν τη σεξουαλικότητα, την αναπαραγωγή, την ανάπτυξη και τη μακροζωία.
• Η ενέργεια των Νεφρών συνδέεται με τη σπονδυλική στήλη, τα οστά, τον εγκέφαλο και τα αυτιά/ακοή.
• Κύριες περιοχές επίδρασης: πέλματα γόνατα , σπονδυλική στήλη, θώρακας.
Συμπτώματα
• Κόπωση, πρόωρη γήρανση
• Προβλήματα δοντιών
• Τριχόπτωση, πρόωρα λευκά μαλλιά
• Προβλήματα μνήμης, νοητική εξασθένηση
• Εμβοές, ξαφνική κώφωση, απώλεια ακοής
• Οστεοπόρωση, μείωση οστικής πυκνότητας
• Υπογονιμότητα, ανικανότητα, πρόωρη εμμηνόπαυση, μειωμένη λίμπιντο
• Ακράτεια ούρων, αδύναμο πυελικό έδαφος
• Νυχτερινή ενούρηση
• Ρηχή εισπνοή
• Κρύα πόδια, ιδρωμένα πόδια, υπερευαισθησία στο κρύο
• Αστάθεια αστραγάλων και γονάτων, πολλά προβλήματα γονάτων
• Οιδήματα στα κάτω άκρα
• Άγχος, αγχώδεις διαταραχές, φοβίες
Όταν ο Μεσημβρινός απορρυθμίζεται
• Χαμηλή αυτοπεποίθηση, αυτοεκτίμηση, αυτογνωσία
• Ανασφάλεια, αμφιβολίες, έντονο άγχος
• Μικρή κινητοποίηση και αντοχή, αδύναμη θέληση
• Αδύναμα πόδια, γόνατα και πέλματα, ευαισθησία στο κρύο
• Λίγη ενέργεια, πρόωρη γήρανση
• Αίσθηση υπερκόπωσης, κίνδυνος εξουθένωσης (burnout)
Όταν ο Μεσημβρινός βρίσκεται σε ισορροπία
• Φυσική αυτοπεποίθηση και αυθεντικότητα
• Υγιές θάρρος και ισχυρή εμπιστοσύνη στον εαυτό
• Υψηλή αυτονομία, ανεξαρτησία και αυτάρκεια
• Δυνατή θέληση, καλή αντοχή, δυναμική κινητοποίηση
• Υψηλά επίπεδα ενέργειας και σωματικών αποθεμάτων
• Καλή διαχείριση χρημάτων και πόρων
• Η εξέλιξη και η ανάπτυξη αποτελούν φυσικό μέρος της ζωής
Συμβουλές ενδυνάμωσης του Μεσημβρινού
• Δώσε τακτικά χρόνο στον εαυτό σου για περισυλλογή: αναρωτήσου «ποιος είμαι; τι μπορώ να κάνω καλά; ποια είναι τα αληθινά μου ταλέντα και αξίες;».
• Γράψε τις απαντήσεις σου και μη φοβάσαι να αλλάξεις πορεία όταν χρειάζεται.
• Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα «βούτηξε στα βαθιά»: κάνε κάτι έξω από τη ζώνη άνεσής σου, ακόμη κι αν σε τρομάζει.
• Προτίμησε δραστηριότητες που σε φέρνουν αντιμέτωπο με την πρόκληση (ορειβασία, νέες εμπειρίες, κοινωνικές επαφές).
• Καλλιέργησε το βασικό αίσθημα εμπιστοσύνης στη ζωή και στις δυνατότητές σου.
• Διατήρησε ισορροπημένο τρόπο ζωής με σωστή διατροφή, κίνηση, διαλογισμό και ξεκούραση.
Για τη συγγραφή των Μεσημβρινών σε αυτό το άρθρο αξιοποιήθηκαν, μεταξύ άλλων, πληροφορίες από το βιβλίο του Mike Mandl Meridians: Maps of the Soul.