gua sha therapy for muscle pain

Gua Sha – θεραπευτική τεχνική για το σώμα

Gua sha (Γκουά σα) σημαίνει απόξεση και είναι μια από τις λαϊκές θεραπείες της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής και συνήθως τη χρησιμοποιούμε ως συμπληρωματική θεραπεία μαζί με βελονισμό, shiatsu, βότανα, κλπ.

         Αν δεν θέλετε να διαβάσετε δείτε το σχετικό βίντεο στο τέλος του άρθρου.

Σε αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με την θεραπευτική προσέγγιση και την τεχνική του gua sha στο  σώμα. Υπάρχει επισης χρήση του gua sha για αισθητικούς λόγους, αλλά  δεν  έχω ασχοληθεί με αυτό.

Οι Θεραπευτικές δράσεις είναι παρόμοιες με αυτές των βεντουζών με τη διαφορά ότι το gua sha χρησιμοποιείται όταν υπάρχει υπερβολή ζέστης (φλεγμονή) στο σώμα, ενώ οι βεντούζες όταν υπάρχει υπερβολή κρύου και υγρασίας. Διάβασε περισσότερα για τις βεντούζες.

Συγκεκριμένα

  • ανακουφίζει από τον πόνο των μυών στον αυχένα στην πλάτη, στα χέρια και  πόδια
  • απομακρύνει τη ζέστη που δημιουργείται από τη σύσπαση των μυών, τραυματισμό, φλεγμονή
  • ανακουφίζει  από τον πόνο στις αρθρώσεις
  • ανακουφίζει  από τον πονοκέφαλο, αποβάλλοντας την ένταση
  • βοηθάει στην  ανακούφιση των εντάσεων και ηρεμεί το σώμα  από το στρες
  • βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, δίνοντας ροή
  • ρυθμίζει τον μεταβολισμό των υγρών, για οιδήματα
  • απομακρύνει τις τοξίνες
  • ξεμπλοκάρει τους μεσημβρινούς κινώντας το στάσιμο Qi

Εργαλεία και Τεχνική

Το πιο συνηθισμένα εργαλεία που χρησιμοποιούνται για την θεραπεία gua sha είναι η κεράτινη πλακέτα, κέρατο, πορσελάνινα κουταλάκια, πλακέτα από νεφρίτη σε διάφορα σχέδια, κ.α..

Το Gua Sha γίνεται μετά την επάλειψη με λάδι στην επιθυμητή περιοχή στο σώμα και χρησιμοποιώντας ένα από τα εργαλεία με επαναλαμβανόμενες κινήσεις προς μια κατεύθυνση τη φορά.

 

Σημαντικές σημειώσεις

Μετά τη θεραπεία με gua sha, το δέρμα κοκκινίζει ελαφρώς έως πάρα πολύ ανάλογα με την περίπτωση, αλλά αυτό είναι επιθυμητό αφού το στάσιμο αίμα και η ζέστη από το εσωτερικό βγαίνουν στην επιφάνεια του δέρματος για να αποβληθούν. Αυτή η κοκκινίλα κράταει για 2-3 ημέρες και μετά υποχωρεί.

Καλό είνα να σκεπαστείτε καλά και  ζεστά μετά την θερπεία με Gua Sha, για να  μην εισχωρήσει κρύο από τους πόρους του δέρματος που έχουν ανοίξει με την απόξεση. Επισης αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο της περιοχής που έχετε κάνει gua sha για όσο διαρκεί η κοκκινίλα στο δέρμα.

Αντενδείξεις:

  • Στην εγκυμοσύνη
  • Σε τραυματισμένα οστά, σε οξεία φάση τραυματισμού μυών, αρθρώσεων και τενόντων (φλεγμονή, διάστρεμμα)
  • Σε δερματική αλλεργία, τραυματισμένο ή πολύ ευαίσθητο δέρμα
  • Σε διογκωμένα αιμοφόρα αγγεία / φλέβες, σε φλεβίτιδα, θρόμβωση
  • Σε υψηλό πυρετό
  • Σε ανθρώπους με τάση αιμορραγίας και αιματώματα
  • Σε εξάντληση, έντονη αδυναμία, σε αυστηρή νηστεία ή μετά από πολύ φαγητό
  • Όταν κάνει πάρα πολύ ζέστη

Δείτε ένα  σύντομο βίντεο με την τεχνική του Gua sha

Μπορείτε να προμηθευτείτε εργαλεία Gua Sha απο το Acuplus

Αφήστε ένα Σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *