Γρίπη, κρύωμα, όπως και να το ονομάσουμε μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε.

Είμαστε στην εποχή που μας βομβαρδίζουν με νέα για ασθένειες, όπως η γρίπη Α, Β, Η..δεν ξέρω πόσο γράμματα έχουμε ήδη χρησιμοποιήσει για να την χαρακτηρίσουμε….

Προφανώς νέες ασθένειες ανακαλύπτονται, όσο η τεχνολογία και η έρευνα εξελίσσονται. Το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι η πρόληψη με τόνωση του οργανισμού για να αντιμετωπίσει την ασθένεια, με σωστή διατροφή, βότανα, ξεκούραση. Καλό είναι επίσης να εμπιστευτούμε το σώμα μας που είναι σοφό και ξέρει πως να αντιμετωπισει τις ασθένειες.

Πρακτικές συμβουλές για πρόληψη και θεραπεία

1. Πριν ασθενήσουμε, πίνουμε κάθε πρωί αμέσως μόλις σηκωθούμε από το κρεββάτι 1/2 ποτήρι με νερό βρύσης, μισό λεμόνι, μια τσιμπιά αλάτι και 15 σταγόνες βάμα πρόπολης.

  • Το νερό ενυδατώνει και ξυπνάει τον οργανισμό μετά από περίπου 7 ώρες ύπνου και ξηρασίας.
  • Το λεμόνι έχει Βιταμίνη C που τονώνει το ανοσοποιητικό και συγχρόνως δημιουργεί ήπια αποτοξίνωση.
  • Το αλάτι είναι ένας από τους ηλεκτρολύτες, οπότε λίγο αλάτι βοηθά στην διατήρηση του νερού στο σώμα και έτσι ενυδατώνεται καλύτερα.
  • Η πρόπολη είναι το καλύτερο φυσικό αντιβιοτικό και τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα για να προστατευτεί από τις ασθένειες. Θα τη βρείτε στα φαρμακεία.

2. Εφόσον νιώσουμε τα πρώτα συμπτώματα, όπως ενόχληση στο λαιμό ή βήχα ή μπούκωμα/καταρροή στη μύτη, τότε συνεχίζουμε την πρόληψη όπως πιο πάνω και επιπλέον:

  • 3 φορές την ημέρα 15 σταγόνες βάμμα πρόπολης σε νερό σκέτο ή με λεμόνι για καλύτερη γεύση
  • 3 φορές την ημέρα Βιταμίνη C 1000 mg. Η Βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή δεν αποθηκεύεται στον οργανισμό – αποβάλλεται όση ποσότητα δεν είναι απαραίτητη, αρά δεν μπορεί να δημιουργηθεί υπερβιταμίνωση.
  • Φτιάχνουμε 3 κούπες την ημέρα από βότανα που βοηθούν το ανοσοποιητικό, το αναπνευστικό σύστημα και όλα τα συμπτώματα του κρυώματος, όπως Ginger (βράσιμο για 10′), φασκόμηλο, θυμάρι, μολόχα, σαμπούκος, γλυκόριζα (έγχυμα: αφήστε να μουλιάσουν για 10′ σε βραστό νερό σε τσαγιέρα)
  • Ξεκούραση, ύπνος, χαλάρωση: δίνουμε χρόνο στον οργανισμό να κερδίσει τη μάχη με τον εξωγενή βλαπτικό παράγοντα που μπορεί να είναι ιός, μικρόβιο ή απλά κρύο, όπως και να το λένε δεν αλλάζει το γεγονός ότι ο οργανισμός θα προσπαθήσει να το παλέψει και εμείς πρέπει να τον βοηθήσουμε.
  • Η διατροφή να είναι ελαφριά με πολλά φρούτα και λαχανικά, ιδανικά φτιάχνουμε σούπες, ώστε να μην επιβαρύνουμε τον οργανισμό με μια δύσκολη πέψη και να τον δυναμώσουμε με βιταμίνες. Καλές τροφές για τους Πνεύμονες είναι ρύζι, βρώμη, καρότα, γλυκοπατάτες, πατάτες, ανανάς, σπανάκι. Βάζουμε και λίγο πικάντικο στη σούπα μας για να ξεστάζουμε τον οργανισμό από το κρύο, με κρεμμύδι, σκόρδο, λάχανο, ραπανάκι, ginger, τσίλι. Καλό είναι να αποφύγουμε τροφές που δημιουργούν υγρασία στον οργανισμό, δηλαδή επιβαρύνουν το βήχα και την ρινική καταρροή, όπως αλεύρι, γαλακτοκομικά, ζάχαρη και αλκοόλ.
  • Φυσικές συμβουλές για ρινική καταρροή, μπούκωμα: Συχνές πλύσεις της μύτης με σύριγγα και φυσιολογικό ορό. Εισπνοές πάνω από νερό που βράζει με 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκάλυπτο ή λεβάντα.
  • Για βήχα, πονόλαιμο: γαργάρες με αλάτι, λεμόνι και λίγο νερό. Όλα τα πιο πάνω βότανα ευεργετούν τον λαιμό, προσθέστε και λίγο μέλι.
  • Γενικά στο κρύωμα βοηθούν πολυ οι βεντούζες με φωτιά, η μόξα και η θερμοφόρα στην πλάτη- στην περιοχή των πνευμόνων.

3. Αν παρόλαυτά ο οργανισμός είναι ιδιαίτερα επιβαρυμένος και κουρασμένος και δεν καταφέρει να κερδίσει τη μάχη και τα συμπτώματα χειροτερέψουν, δηλ, έχουμε έντονη καταρροή, βήχα, πυρετό, πόνο στο σώμα, στο κεφάλι, στο λαιμό, κόπωση, τότε θεωρούμε ότι η ασθένεια έχει εισχωρήσει βαθιά στο σώμα και το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι:

  • ΠΑΥΣΗ. Μένουμε στο σπίτι, ξεκουραζόμστε και σταματάμε όλες τις δραστηριότητες ώστε να βοηθήσουμε το σώμα να αναρρώσει.
  • Συνεχίζουμε να βοηθάμε τον οργανισμό με όλες τις πιο πάνω συμβουλές και κάνουμε υπομονή να περάσει ή να κάνει τον κύκλο της όπως συνήθως λέμε η ασθένεια.
  • Ένα δυνατό και φυσικό αντιβιοτικό είναι το απόσταγμα από σπόρους γρειπφρουτ. Θα το βρείτε στα φαρμακεία ως Grapefruit Seeds Extract.

Σε περίπτωση που η ασθένεια έχει απότομη έναρξη, υπάρχει κακουχία και τα συμπτώματα χειροτερεύουν και δεν υποχωρούν μετά από 3 μέρες τότε θα πρέπει να συμβουλευτούμε τον γιατρό μας.

1 σκέψη για το “Γρίπη, κρύωμα, όπως και να το ονομάσουμε μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε.”

Αφήστε ένα Σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *