Well Being

Πως να κοιμάμαι καλύτερα

Η αϋπνία, ο διακεκομμένος ύπνος, o ανήσυχος ύπνος με όνειρα, οι κρίσεις πανικού, η ταχυπαλμία και οι φοβίες που συμβαίνουν τη νύχτα, είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα, που συναντάμε πολύ συχνά στις συνεδρίες Σιάτσου. Η Ολιστική προσέγγιση του Σιάτσου και του Βελονισμού, εξισορροπεί τον οργανισμό, ηρεμεί το νευρικό σύστημα, χαλαρώνει το σώμα και …

Πως να κοιμάμαι καλύτερα Διαβάστε Περισσότερα »

Χειμώνας η εποχή του Νερού και των Νεφρών

Ο Χειμώνας ξεκινάει επίσημα στις 21-22 Δεκεμβρίου, την ημέρα του Χειμερινού Ηλιοστάσιου. Αυτή είναι η πιο μεγάλη νύχτα του χρόνου και συνεπώς η πιο yin, που χαρακτηρίζεται από το σκοτάδι, το κρύο, την ηρεμία και την εσωστρέφια. Ας δούμε όμως τα πράγματα από τη θετική τους πλευρα. Μετά το Χειμερινό ηλιοστάσιο, ο ήλιος και το …

Χειμώνας η εποχή του Νερού και των Νεφρών Διαβάστε Περισσότερα »

Ποιος Διαλογισμός μου ταιριάζει;

Ξεκίνησα να κάνω διαλογισμό το 2005, μαζί με τη Yoga και ενώ παράλληλα σπούδαζα Σιάτσου. Και οι 2 αυτές θεραπευτικές πρακτικές της Yoga και του Σιάτσου ενσωματώνουν τον διαλογισμό ως εργαλείο για την καλύτερη σύνδεση με το σώμα, το άδειασμα του νου και την χαλάρωση. Τα πρώτα χρόνια δυσκολευόμουν πολύ γιατί είχα απαιτήσεις από τον …

Ποιος Διαλογισμός μου ταιριάζει; Διαβάστε Περισσότερα »

Φθινόπωρο – η εποχή των Πνευμόνων

Το Φθινόπωρο, σύμφωνα με την Παραδοσικαή Κινέζικη Ιατρική είναι η εποχή του Μετάλλου. Τα όργανα που ανήκουν στο Μέταλλο είναι οι Πνεύμονες και το Παχύ Έντερο. Τώρα είναι η εποχή που χρειάζεται να φροντίσουμε τους Πνεύμονές μας, να τονώσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα και να καθαρίσουμε από τα άχρηστα, μέσω της αποβολής του Παχέως Εντέρου. Σε …

Φθινόπωρο – η εποχή των Πνευμόνων Διαβάστε Περισσότερα »

Τέλος Καλοκαιριού. Το στοιχείο της Γης

Το Καλοκαίρι τελειώνει, μαζί και οι διακοπές και μπαίνουμε σιγά σιγά σε αυτή την μεταβατική περίοδο, όπου από την χαλάρωση, τη ζέστη και τις μεγάλες σε διάρκεια ημέρες, ετοιμαζόμαστε για το Φθινόπωρο, τις βροχερές, δροσερές μέρες, την έναρξη της “σχολικής χρονιάς” και των υποχρεώσεων. Αυτή η μεταβατική περίοδος στο τέλος του καλοκαιριού ή αλλιώς Μικρό …

Τέλος Καλοκαιριού. Το στοιχείο της Γης Διαβάστε Περισσότερα »

Καλοκαίρι. Πως να είμαι υγιής την εποχή της Φωτιάς

Καλοκαίρι….θάλασσα, ήλιος, διακοπές, ανεμελιά, Ελληνικά νησιά…με αυτές τις λέξεις και τις εικόνες συντονίζομαι όταν ακούω τη λέξη Καλοκαίρι. Η εποχή της Αφθονίας. Η φύση μας προσφέρει τα περισσότερα τα πιο χρωματιστά και τα πιο γλυκά φρούτα και λαχανικά. Ευκαιρία να τα δεχθούμε και να βιώσουμε την Αφθονία σε όλα μας τα κύτταρα!! Σε αυτό το …

Καλοκαίρι. Πως να είμαι υγιής την εποχή της Φωτιάς Διαβάστε Περισσότερα »

Δροσιστικό και Θεραπευτικό Ρόφημα για το Καλοκαίρι

Έχεις όρεξη για ένα δροσιστικό, εύκολο αλλά συγχρόνως και θεραπευτικό ρόφημα για το καλοκαίρι. Έχω μια εύκολη και γρήγορη συνταγή για σένα. Το ετοιμάζεις σε 15′ και το βάζεις στο ψυγείο και έχεις έτοιμο ένα ποτό, χωρίς αλκοόλ, αλλά αν θέλεις προσθέτεις κιόλας….για να κερνάς τους φίλους σου στο μπαλκόνι ή στον κήπο. Μπορείς να …

Δροσιστικό και Θεραπευτικό Ρόφημα για το Καλοκαίρι Διαβάστε Περισσότερα »

Άνοιξη η εποχή της ανανέωσης και του στοιχείου του Ξύλου

Άνοιξη, η εποχή της ανάπτυξης και της αλλαγής. Τα λουλούδια ανθίζουν, η Γη ξαναγεννιέται, η μέρα μεγαλώνει και ο ήλιος μας ζεσταίνει. Είναι η εποχή για νέα ξεκινήματα, νέες ιδέες ανθίζουν και μας ανανεώνουν. Επίσημα ξεκινάει στις 20 ή 21 Μαρτίου με τον Εαρινό Ισημερία.  Η ημέρα έχει ακριβώς την ίδια διάρκεια με τη νύχτα. …

Άνοιξη η εποχή της ανανέωσης και του στοιχείου του Ξύλου Διαβάστε Περισσότερα »

Οι 5 προσωπικότητες σύμφωνα με τα στοιχεία της Π.Κ.Ι.

Η θεωρία των 5 στοιχείων της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής (Π.Κ.Ι.) ασχολείται με όλα τα φυσικά φαινόμενα, την παθολογία αλλά και την προσωπικότητα των ανθρώπων. Οι θεραπευτές της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής χρησιμοποιούμε τα 5 στοιχεία και τις προσωπικότητες για να αναγνωρίσουμε και να υποστηρίξουμε τους θεραπευόμενούς μας στη θεραπεία τους. Δες και εσύ σε ποιο στοιχείο …

Οι 5 προσωπικότητες σύμφωνα με τα στοιχεία της Π.Κ.Ι. Διαβάστε Περισσότερα »

Τα 10 καλύτερα βιβλία για αυτογνωσία και αυτοβελτίωση

Μου αρέσει να διαβάζω βιβλία, συχνά δεν βρίσκω χρόνο, αλλά όταν βρω ένα βιβλίο σας αυτά που σας προτείνω πιο κάτω…δεν μπορώ να το αφήσω. Τα αγαπημένα μου βιβλία λοιπόν που θρέφουν την ψυχή και το πνεύμα, μας φτιάχνουν την διάθεση, το έχουμε ιδιαίτερη ανάγκη φέτος και ίσως σιγά σιγά μας κάνουν καλύτερους. Καλό Διάβασμα …

Τα 10 καλύτερα βιβλία για αυτογνωσία και αυτοβελτίωση Διαβάστε Περισσότερα »