Yanna Shiatsu

Hello Its Me Yanna

Ουροποιητικό σύστημα και φυσικές λύσεις

Σε αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με τις πιο κάτω συνηθισμένες δυσλειτουργίες του Ουροποιητικού Συστήματος και τι μπορούμε να κάνουμε για την ανακούφιση τους με φυσικούς τρόπους. ουρολοίμωξη κυστίτιδα ακράτεια απώλεια σταγόνων μετά την ούρηση συχνοουρία νυχτερινή ενούρηση Κατανόηση των παθήσεων σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική Η ουρολοίμωξη και η κυστίτιδα θεωρούνται φλεγμονή-φωτιά στην …

Ουροποιητικό σύστημα και φυσικές λύσεις Διαβάστε Περισσότερα »

Βότανα για τις πιο κοινές παθήσεις

Τα ελληνικά βότανα έχουν πολλές θεραπευτικές ιδιότητες και εφόσον χρησιμοποιούνται σωστά δεν έχουν παρενέργειες. Πιο κάτω θα βρεις τις πιο συνηθισμένες παθήσεις και τα βότανα που βοηθάνε σε κάθε περίπτωση. Στο τέλος του άρθρου θα βρεις οδηγίες για την προετοιμασία των βοτάνων και τη δοσολογία. Προτείνω να δοκιμάζεις κάθε ένα βότανο ξεχωριστά για την 1η …

Βότανα για τις πιο κοινές παθήσεις Διαβάστε Περισσότερα »

Πόνος στα γόνατα – τι μπορώ να κάνω

Ο πόνος στα γόνατα είναι από αυτές τις ενοχλήσεις που σε εμποδίζουν να είσαι λειτουργικός, αφού μπορεί να δυσκολεύεσαι να κάνεις άσκηση, ακόμα και να περπατήσεις ή να καθίσεις. Πολύ συχνά οι πάσχοντες βιάζονται να γίνουν καλά και να επανέλθουν στην κανονικότητα τους, το οποίο πολλές φορές δεν είναι εφικτό γιατί η άρθρωση του γονάτου …

Πόνος στα γόνατα – τι μπορώ να κάνω Διαβάστε Περισσότερα »

Γυναικολογικές Διαταραχές και φυσική αντιμετώπιση

Στην πρακτική μας πολύ συχνά ασχολούμαστε με γυναικολογικές δυσλειτουργίες, αλλά και εγώ ως γυναίκα έχω ιδιαίτερο ενδιαφέρον για αυτά τα θέματα και κάποια με απασχολούν και εμένα προσωπικά. Στο παρελθόν έχω ταλαιπωρηθεί με τα συμπτώματα του προεμμηνορυσιακού συνδρόμου και τώρα ήρθε η ηλικία που ασχολούμαι με την κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση που πλησιάζει. Οπότε όλες …

Γυναικολογικές Διαταραχές και φυσική αντιμετώπιση Διαβάστε Περισσότερα »

Ποιος Διαλογισμός μου ταιριάζει;

Ξεκίνησα να κάνω διαλογισμό το 2005, μαζί με τη Yoga και ενώ παράλληλα σπούδαζα Σιάτσου. Και οι 2 αυτές θεραπευτικές πρακτικές της Yoga και του Σιάτσου ενσωματώνουν τον διαλογισμό ως εργαλείο για την καλύτερη σύνδεση με το σώμα, το άδειασμα του νου και την χαλάρωση. Τα πρώτα χρόνια δυσκολευόμουν πολύ γιατί είχα απαιτήσεις από τον …

Ποιος Διαλογισμός μου ταιριάζει; Διαβάστε Περισσότερα »

Φθινόπωρο – η εποχή των Πνευμόνων

Το Φθινόπωρο, σύμφωνα με την Παραδοσικαή Κινέζικη Ιατρική είναι η εποχή του Μετάλλου. Τα όργανα που ανήκουν στο Μέταλλο είναι οι Πνεύμονες και το Παχύ Έντερο. Τώρα είναι η εποχή που χρειάζεται να φροντίσουμε τους Πνεύμονές μας, να τονώσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα και να καθαρίσουμε από τα άχρηστα, μέσω της αποβολής του Παχέως Εντέρου. Σε …

Φθινόπωρο – η εποχή των Πνευμόνων Διαβάστε Περισσότερα »

Στρες. Μπορείς να το διαχειριστείς με φυσικούς τρόπους

Η αϋπνία, ο πονοκέφαλος, η έντονη ανησυχία, οι κρίσεις πανικού, η ταχυπαλμία, οι φοβίες, είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα άγχους που συναντάμε πολύ συχνά στην πρακτική μας. Σε αυτό το άρθρο θα βρεις τεχνικές και φυσικές συμβουλές για να ανακουφίζεις το άγχος και τα συμπτώματα που δημιουργεί είτε σε σωματικό είτε σε ψυχικό …

Στρες. Μπορείς να το διαχειριστείς με φυσικούς τρόπους Διαβάστε Περισσότερα »

Εντερικές διαταραχές. Πως να τις διαχειριστώ με φυσικούς τρόπους

Φουσκώματα, τυμπανισμός, ευερέθιστο έντερο, κολίτιδα, δυσκοιλιότητα, διάρροια, δυσφορία ή πόνο στην κοιλιά, αέρια, ναυτία και πολλές άλλες διαταραχές του παχέος και του λεπτού εντέρου ταλαιπωρούν όλο και περισσότερο κόσμο. Οι περισσότερες από αυτές τις διαταραχές οφείλονται σε λάθος διατροφή, είτε γιατί είναι επεξεργασμένη, είτε γιατί δεν μας ταιριάζει, ή σε υπερβολικά και παρατεταμένα συναισθήματα ανησυχίας, …

Εντερικές διαταραχές. Πως να τις διαχειριστώ με φυσικούς τρόπους Διαβάστε Περισσότερα »

Δυσπεψία – αντιμετώπιση με φυσικές τεχνικές

Ο περισσότερος κόσμος έχει νιώσει δυσπεψία κάποιες φορές στη ζωή του, υπάρχουν όμως περιπτώσεις όπου η δυσπεψία γίνεται σχεδόν σε καθημερινή βάση και τότε χρειάζεσαι βοήθεια. Η δυσπεψία συχνά οφείλεται στις διατροφικές μας συνήθειες, όμως πολλές φορές εμπλέκεται και κάποιος συναισθηματικός παράγοντας που επιδεινώνει την κατάσταση ή την ενεργοποιεί. Για να δούμε τι μπορούμε να …

Δυσπεψία – αντιμετώπιση με φυσικές τεχνικές Διαβάστε Περισσότερα »

Καλοκαίρι. Πως να είμαι υγιής την εποχή της Φωτιάς

Καλοκαίρι….θάλασσα, ήλιος, διακοπές, ανεμελιά, Ελληνικά νησιά…με αυτές τις λέξεις και τις εικόνες συντονίζομαι όταν ακούω τη λέξη Καλοκαίρι. Η εποχή της Αφθονίας. Η φύση μας προσφέρει τα περισσότερα τα πιο χρωματιστά και τα πιο γλυκά φρούτα και λαχανικά. Ευκαιρία να τα δεχθούμε και να βιώσουμε την Αφθονία σε όλα μας τα κύτταρα!! Σε αυτό το …

Καλοκαίρι. Πως να είμαι υγιής την εποχή της Φωτιάς Διαβάστε Περισσότερα »